毎週木曜日に当スタジオ内にて開講される
2014年秋のYTSJヨガ指導者養成コース「週1ペースクラス」
毎週木曜日3時間×10週(+1日補講日)
5日間短期集中クラスと違うのは
やはり1日に講義する時間が短い事
短期集中クラスでは1日7時間、会場に缶詰状態ですが
週1ペースクラスはその半分以下
3時間で学んだ内容を翌週の1週間の間で落とし込んで
確実に吸収していってもらいたい・・という想いから
このクラスを開講するに至りました
定員10名迄という少人数制で
一人一人と蜜にコミュニケーションを取りながら
受講生だけではなく
卒業生も私自身も
互いに学び合える場を作りたかったのです
ヨガ指導者としての知識を深めるだけではなく
受講生自身が自らの心身の個性を知り
受け入れ
向き合い
身体の中で眠ってしまっている知性を呼び覚まし
身体から魂へと
オープンマインドしていく養成コースです
自分を知らなければ
他人を知ることなんて出来ません
養成コースで学んでいく過程には
指導者となる前に
自分を知るためのエッセンスが沢山詰まっています
週1ペースクラスには
福岡市・糸島市在住の方から
糟屋郡・佐賀県・大分県・・と
遠方にも関わらず毎週通って来られる受講生がいます
卒業生では由布院から毎週再受講しに
通われる方もいらっしゃいます
「沢山の事をいっぺんに吸収出来ないので
短めの時間で学んだ事を少しづつ吸収し勉強し直していきたい」という想いから
5日間短期集中クラスではなく
この週1ペースクラスを再受講することをチョイスされたそうです
卒業生の熱い想いが伝わり
私もこのクラスに情熱を注いでいこう!とエネルギーをもらえます
1週目はやはりタダアーサナ・ダンダアーサナ
3時間が経つのはあっという間
とりあえずダンダアーサナの正しく
深いアライメントを指導
坐骨の真上に座れない身体のメカニズムを
ボーンズ君を使って
関節と筋肉の関係性を学びます
先週の木曜日は2週目
(実は、初日の写真を間違って全部削除してしまった
すみませんっ!!)
2週目もやはりダンダアーサナを見直し
ダンダアーサナ=正しい座り方
やはり良い姿勢の作りかたは
日々の意識が大事です
意識がなく
日頃から良い姿勢を生みだす身体の使い方をしておかないと
ダンダアーサナはただキツイだけのアーサナになってしまいます
今回のクラスには
当スタジオに定期的に通ってきてくれている
生徒が数名受講しています
その生徒達には日頃の通常ヨガクラスで
ダンダアーサナの本質と深め方は指導しているから
ダンダアーサナがどれだけ深く
難しいアーサナかをよく熟知しています
身体に発生すべきベクトルの向きや強さ
アーサナの深め方もよく知っています
身体のあらゆる場所で起こるベクトルやその強さは
ダンダアーサナを始め
ダンダアーサナが終わるまで
深め続けています
養成コース初日の時点では
今回のクラスでも
過去の養成コースでも
当スタジオの生徒以外のほぼ全員が
ダンダアーサナの本質を知り得ていません
だから、このアーサナだけは
しっかりと時間をかけて学んでいきます
このアーサナを知らなければ
これから学んでいく多くのアーサナを
知ることが出来ないからです
でも、1週目と2週目では変わりますね〜
1週目ではダンダアーサナ自体を全く知り得てなかった受講生が
2週目では身体中で意識を持たせ
ベクトルを自ら発生させて深めています
身体の使い方が繊細になり
強い意識が生まれると同時に
驕り(思い上がり)が消え
謙虚さが育まれています
1週目と2週目ではその間に5日間短期集中クラスもあり
2週間空いたのですが
2週間の間にこんなにも意識の持ち方が変わるのか・・と
とても驚いています
やはり1日3時間の週1ペースはいいですね
少ない内容を深く深く学ぶ
たった2日間の開講で
受講生が目まぐるしく変化しています
それにしても!!!
養成コースは開講する毎に深くなる!!
受講生達を使って
卒業生と私とで
深く深く穴を掘っていっている感じ(笑)
だから全く先に進まない!!
前にも書いたように
私は
「生徒自らが自力を生みだす能力を持っていることに気付かせ
その能力を自らで目覚めさせて
自力で整体し
自力で心身を解放していく術を見つけていく」
そのお手伝いが出来るYOGAティーチャーを養成したいのです
だから、受講生にはスグに答えを教えません
アライメントをこうやって効かせると
身体の中にどんな変化が起きるか?
何を感じるか?
受講生自らが体感して答えを出すべきなんです
多くの養成コースやワークショップでは
アーサナを深めるコツや
アシストの巧みなテクニック等・・
その内容が正しいか間違いか
危険か安全かは
ここではとりあえず置いておいて
スグにそういった内容や答えを欲しがる受講生や
インストラクターが多いように思えます
しかし、そういった内容もインターネットと同じで
大変危険な身体の使い方やアシストを指導するものが多く
いいか悪いかは自分自身でチョイスしていく必要性があります
身体のメカニズム上
その身体の使い方が正しいかどうかを知ろうともせず
ただ教えられた事を
ただ使っていくヨガクラスって
無責任だよね
点と点が結んで線となるから
初めてその時点で確かな事を自信を持って指導出来るんだと思う
点は分かっていても
点と点が結ぶことが出来ない人
点が何かも分かってない人もいる
私の養成コースでは
まず点を教えます
点と点を結ぶとどうなるかも教えますが
実際に受講生自身が結んでみて体感してもらわないと
意味がありません
「点と点を結ぶ」ってとても時間がかかることがあります
自分の中では体感出来ていて理解出来ていても
相手には上手く伝わらない時があります
何度もアーサナを深めさせ
戻させ
また深めさせ
戻させ
・・・
何度も何度も繰り返させ
何を感じるか
何が変わったかを全意識で体感して
受講生自らで答えを出してもらいます
その繰り返しの過程で起こる
受講生の身体の動きや意識の変化を
私や卒業生は観察させてもらい
受講生が答えを得るまでの過程の中で
深い学びや発見を得させてもらってます
時間と根気と熱意が入りますが
私も受講生も卒業生もそれだけ魂を注ぐだけに
必ず受講生の中に答えや発見が芽生えるのが分かります
そういった受講生が新しい発見を得た時の表情に
身体の使い方のちょっとした違いで
身体の中で起きた大きな変化を感じた時の驚きや嬉しさの表情に
私も卒業生も感動してます
そして、受講生達の変化が
私達自身の指導者としてのさらなる自信に繋がっています
お互いに共鳴しあっているんだね〜
何度も開講されてきた養成コース
ある意味
私や卒業生の為の
養成コースになっているような気がするぐらい
深みを増しています
深く掘り進めていくうちに
穴が深くなり過ぎて這い上がれなくなるぐらい
受講生達、あなたたちの身体は
あなただけではなく私達にとっても
それだけ価値ある存在なんです
だから先に進まない・・
誰か私の変わりに養成コースを進めていってくれ〜!!
週1ペースクラスに再受講されに来ている卒業生達は
やはりみんな5日間短期集中クラスにも再受講されてた方ばかり
何度も何度も再受講を重ね
卒業生としてのスキルと自信を身につけてきています
卒業生は卒業生でもベテランと呼べるぐらいのスキルを持った方ばかり
正直、観察している視点が違う
人の身体を見る洞察力が高まっています
1度や2度再受講した卒業生とはアドバイスする切り口が違う
養成コースは現役受講生だけではなく
卒業生もさらに進化させてくれています
ベテラン卒業生を見て勉強になっている卒業生がおり
見ている視点の高さが違う卒業生がそれぞれにいるから
そこでまたお互いがお互いに学びの場が起きているのだな〜って。
端から見ていて卒業生達、凄いな〜って思う
この頃の養成コースです
結局、2週目はダンダアーサナを見直してた後に
前屈系アーサナを1,2つ講義しただけやんっ!!
3時間はあっと言う間!
でもめちゃくちゃ深い3時間
また今週が楽しみです♪