海辺ヨガライフ

糸島半島の海辺でサーフショップ&ヨガクラスを営んでおります。
日々の暮らしやお知らせを綴っています・・・。
日帰りアイランドトリップ

昨日行ってきました!
旦那と二人でとある島までショートトリップに


フェリーに乗って
レンタカーを運転して
この島に数回サーフトリップに訪れた旦那の記憶を頼りに
少し道に迷って
標識も目印も何もない田舎道を
海を目指して・・・

南西の風が吹き続けるこの時期は
東シナ海なら波があるけど
どのポイントもオンショアでイマイチなコンディション

でも今回目指すポイントなら南西の風をかわして
うねりが入ってきてくれる唯一のポイント

やった〜!波がある!
誰も入ってない!!
やっぱここまで来た甲斐があったばい!
ローカルサーファー10人程というこの島

波の写真をブログやフェイスブックに載せると
スグに人が増えてしまい海の秩序がなくなってしまう
私達はビジターだし
ローカルに迷惑をかけてはいけない
大事にしたいポイントなので載せません


ここは、海が本当に綺麗!
インドネシアンブルー☆
ウルワツの海の色と同じだ

誰もいないリーフブレイクを
旦那と二人で乗り放題

最高☆


明日は、城島高原に2泊3日の家族旅行
キャンプ・川遊び・城島遊園地・城島高原ホテル・アフリカンサファリ・・・
子ども祭りじゃ〜!!!
今度は子供孝行してきやすっ!!













| サーフィン | 18:01 | - | - | pookmark |
日帰りトリップ

東シナ海の波がサイズUPしてきそう!
長崎のポイントは人が多いし
どうせ波乗りするならちょっとアクセスが大変でも
人が少ないクオリティーがいい波でやりたい!
そんで、急遽明日から日帰りアイランドサーフトリップ決行!!
場所は、シークレット



昨年11月にオーストラリアから届いたデカ波用の私のサーフボード6’3”
大したサイズの波が上がらないから乗らないままだったけど
明日は5’11”と6’3”の2本のボードを用意
久々のリーフブレイク
6’3”の出番はあるかな??
いい波当たりますように

| サーフィン | 18:03 | - | - | pookmark |
波に飢え飢え

 今年の夏は記録的に波が無いぞ!
やっと上がっても膝サイズ
ショートボードで乗るには厳しいサイズ

なので小波でも遊べるのがSUP
乗ってみると以外に難しい
特に大腿四頭筋・ヒラメ筋・腓腹筋・広背筋・下腹部のインナーマッスルが働き
体幹が鍛われるのが分かる

SUPを続けている先輩方は
みるみるうちにシェイプアップされて
いいカ・ラ・ダ♪

よ〜し!私もSUPでシェイプアップするぞ〜!
と日々SUPで鍛えております


昨日は、HIDEPANのHIDEMIが久々波乗りに来たよ
退院後初の海だから2ヶ月ぶりぐらいかな??
波が小さいからショップのファンボードを貸してあげて
私はSUPで一緒に入水
海の中でお互いにボードを交換しあったりして
HIDEMIも初SUP体験☆

久々の波乗りにHIDEMIのサーフィンモードスイッチON!
ず〜っと海に入ってました
ほんと、この人波乗りが好きっちゃね〜
「明日もまた来るね〜!」と言って帰っていったよ(笑)


夕方になるとイエノタネの波へいが入水
波へいテイクオフ!!
イエイっ!


次に登場はうちの旦那と子ども達
最近は、波が小さいのでロングボードを楽しんでます
コナと二人乗りのタンデムサーフィン


長女:果林は波へいのボードを奪い取って波乗りしてら〜


おっ!今度はSUP先輩の有吉さん(50歳)登場☆
これがSUPで作られたカ♡ラ♡ダ


目の前の大口海岸は
午後になるといつもこんな感じで
波乗り仲間が自然に集まってきます
波が小さくても
みんなそれぞれに海遊びを楽しむいい時間


でもっ!今日は久々に波が上がったぞ!
潮が引けば腹前後のサイズはありそう
潮が引く午後からサーフアップ!
今日は、久々にショートボードで波乗り出来そう!
テンション上がるばい!




| サーフィン | 09:25 | - | - | pookmark |
今週の「ハタヨガ」クラス

 毎日天気が良く
綺麗な青空と澄んだ海が広がっている糸島です


特に目の前の大口海岸は
糸島でも最も透明度が高い海岸だと自負しております

海水浴するなら「今」ですよ!
澄んだ海に潜ってみてください!
海の底の砂が波の形を形成してとても綺麗です
時々、カニや魚の群れに遭遇します
クラゲは今ならいません

海の中にいると
ス〜っと無駄なエネルギーがアースされて
心身が浄化されていくのが分かります

子どもが学校から帰ってきたら
毎日海に入っています
最近は長女と一緒にSUP(パドルボード)にハマり
体幹を鍛えてシェイプアップ目指してます!


さてさて、話は変わり
今週のハタヨガクラスの様子です


月曜日に考えたプログラムは
そこらへんにあった茶封筒に走り書き


私にしか分からないであろう暗号化されているかのような汚い字と棒人間

プログラムを立てた後は
自分の練習がてら一通りそのプログラムのアーサナをとっていきます
そうすると、もっとこうした方が坐骨が根付きやすいぞ!とか
ボルスターをこんな風に使うと無理なくポーズは取れるぞ!とか
色んな発見が生まれて面白いのです

発見が生まれる都度
プログラムにも修正が入ったり+αが付け加えられ変化していきます
先生やテキストや本で教えてもらったやり方だけではなく
プロップスの使い方も自分のオリジナルの使い方が生まれ
アーサナのとり方が無限に広がると同時に
身体の広げ方やその広がりも無限なんだと気が付きます


↓写真は火曜日クラスの生徒さん達

逆転アーサナ「サルヴァンガアーサナ」に向けて
壁・椅子・ブリック・ヨガベルト・毛布・ボルスター・・・といった
プロップスをふんだんに使用して準備アーサナを深めていきます

いつも指導している身体のあらゆる箇所で効かせていくベクトル⇔
いつもと違うサルヴァンガアーサナのとり方で
そのベクトルをさらに強く効かせて
身体にスペースを生みだしていきます!







| ハタヨガ | 09:11 | - | - | pookmark |
ヨガリュック「YOGA SAK」発売☆

カリフォルニアから届いたばかりのヨガリュック「YOGA SAK」のご紹介

 このバックのユニークな特徴は『バックパックスタイル』です
街、サイクリング、外出先でハイキングや散歩をしていていも
いつでもどこでも【ヨガマット】を持ちはこぶことができます♪

全米のヨギーニ、インストラクターの声が
集められて誕生した<Yoga Sak>のヨガリュックは
すべてのカラダのサイズや形状にフィットする調節可能なストラップがついています
ストラップはほどよい太さがあるので
しっかりとフォールドしてくれて荷物をたくさんいれても肩への負担がなく
長時間背負っていられます。


鍵やお財布、スタジオカード、ペンなどのための
たくさんのポケットもあり
とてもベンリです


サイドにはペットボトルホルダーもあるのでこれからの時期
水分補給にかかせないホルダーですね

そして、スタイリッシュで機能性・耐久性がある<Yoga Sak>ヨガリュックは
ヨガブロック・ウェアやタオル・サンダルなどを持ちはこぶために後部には
おおきなコンパートメントがあります
ほかにも本やPCもはいるので、なかなかの大容量ですよ!!!


 
<Yoga Sak>のヨガリュックは
あなたのアクティブなライフスタイルをサポートしてくれます!!!

実は、ヨギーだけではなく、サーファーやスケートボーダーにもおすすめ
ヨガマットをホールドするストラップには
スケートボードも収納出来ます!


カラーも充実☆
【価格】¥12、800(税込)

1Fサーフショップにて販売しております

| おススメヨガ的グッズ | 17:57 | - | - | pookmark |
復活☆

痛めていた腰も毎日地味〜にヨガを続け
骨盤や仙腸関節の調整をしたので
ほぼ完治しました

先週から空手も復活
昨日の空手では、ほぼ本調子で励むことが出来ました♪


↑稽古が終わって帰宅後の様子
リビングで子どもとミット打ち
女3人(長女+次女+私)ギンギン空手モードで帰ってくるので
その頃を見計らうかのように
旦那はお風呂に入って、私達から逃げます(笑)

軽いミット打ちの後に私らもお風呂に入るのですが
風呂上りに大好きなビールを飲む前に
軽くヨガをするようにしました

空手でかなり身体をヒネるので
その後の調整が大事!だと前回のぎっくり腰で学びました

空手の前後はしっかりヨガでストレッチ!これ大事☆

来週は、進級試験があります
合格すれば、白帯から赤帯へ♪
ワクワク・・・







| 空手 | 09:45 | - | - | pookmark |
湧き水

毎朝の波チェックを旦那とした後
レッスン前に田んぼの様子を見にいきます

梅雨前はなかなか雨も降らず
田んぼの池の水が底をつきかけ
田んぼには全く水が入ってない状態が続き
今年は田植えが出来るのだろうか・・・と心配してましたが
待ちに待った梅雨時期に
しっかりとたっぷりと雨が降ってくれたので
池も田んぼも本来の姿を取り戻してます

我が家と龍石家の二家族で米作りをしている棚田の3番目の田んぼ
池の水が少なくなると
ここの3番目までは水が入ってこなくなるので
2番目から入ってくる入水口とは別に
2か所の入水口を設けています


土の中を通る山水が湧き出る場所に穴を掘り小さなプールを作り
そこに湧き水が溜まるようにします
常に湧き水がプールに入る分の水量が
田んぼ内に入ってきます
池の水が少なくなっても
ここの小さなプールには常に湧き水が入ってくるので安心です


生活排水や他の田んぼの農薬も絶対に入っていない綺麗な水を
ここの田んぼに入れることが出来るというのは
本当にラッキーなことです


梅雨も明け
ここ毎日
イセヒカリは太陽の光を一杯に受け
森林が生んだミネラル豊富な山水を吸収し
幸せそうに育っています


山も田んぼも幸せそう
そんな場所にいるだけで
ホッと気持ちが落ち着いて
私も幸せになるんだな〜















| 田んぼのこと | 09:34 | - | - | pookmark |
今日の生徒さん達

今年5月の養成コースで卒業された大分県在住のSさんが
4人のお友達を連れて本日の午前・午後のクラスを受けに来てくれました
車で2時間半はかかったとのこと
午後のクラスには北九州から生徒さん達も参加しに来てくれて
皆さん、遠い場所から有難うございます!

今日は、晴天で良かった!
せっかく遠方から来てくれるのだから
ヨガと目の前の綺麗な海で癒されてもらいたい


(↑何で私、こんなに身体デカいと〜!男やん!男!もうっ!スカ〜んっ
5名の大分組は、私の1つ年下で今年40歳
全員、大分でヨガをやっており
午前のアシュタンガヨガも午後のハタヨガも
身体が効く効く!
遠方から来たにも関わらず、ヨガをすればするほど
皆さん疲れ知らずで元気ハツラツ☆
彼女たちのエネルギー半端ないです!
みんな笑顔で楽しい方達ばかり!
今度は1泊2日で来てヨガを波乗りもしたいとか

今日来てくれたいつものメンバーの生徒さん達のことを
「皆さん、気軽に話しかけてくれていい人達ばかり。和やかなスタジオですね〜!」
と有難いお言葉をいただきました


今、大分は遅ればせながらヨガブームの波が来ているようですよ♪
養成コースを卒業したSさんも8月から
本格的にヨガインストラクターとして活動していく予定
この波に乗ってがんばってね!





| ヨガ | 15:39 | - | - | pookmark |
今週のベストショット☆


あ〜あ・・・泥んこダグ君・・・
またシャンプーせないかん・・・


波友の次男坊:ハルカ君(3歳)の半ケツ








| 海辺でのこと | 10:58 | - | - | pookmark |
パンストック

私と同い年で波乗りに熱い波友:HIDEMIが作るパンは私の大好物
いや〜40歳でこんなにも波乗りに夢中になっているウィメンズサーファーは他にはいないぞ
私の貴重な波友です

お互いに子供達が巣立ったら
いつか一緒に海外でもサーフトリップに行きたいもんだ
そん時までお互いショートボードでイケイケで頑張ろうぜい!

1、2ヶ月に1度は大量注文するHIDEPANの自家製酵母パン
今月注文していたパンを本日届けてにきてくれました♪

7月から新たな商品としてラインナップした
『 ショコラジンジャー』・『 ノアジンジャー 』・『 ライ ノア カレンツ 』を含め
毎回注文するWチョコカンパーニュや食パン・・・も注文
そうそう、黒糖パンと デリス ピカンテも大好き☆

1度に大量に注文するので
同時にスライスもお願いしてます

届いたらそのまま冷凍庫で保管し
(家にある冷凍庫だけには収まらないので
ショップにある冷凍庫にも保管)
毎朝朝食時に食べたい分だけレンジで軽く解凍し
オーブンで焼けば
焼き立てのようなフワモチ状態のパンを食べれます
これが、至福の時なんだな〜

そうそう!7月から毎月第3土曜に
HIDE PAN 工房にて店頭販売をするらしいよ
山のふもとの静かな場所にあるパン工房だよ








| 天然酵母パン | 17:09 | - | - | pookmark |
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