海辺ヨガライフ

糸島半島の海辺でサーフショップ&ヨガクラスを営んでおります。
日々の暮らしやお知らせを綴っています・・・。
るんるんトラクター♪

 ある日の朝食

最後のサラダが進まないコナ
ダグ「早く食べて遊ぼうよ〜」

21日(金)、雨の中の田んぼ作業
木・金曜日とまとまっと雨が降ってくれたのでようやく代掻きが出来ます

今年から農業に目覚めたサーファー彰平(34歳:イケメン独身☆)

桜井の山奥の広い畑を借りて
中古のトラクターと軽トラックのダンプを購入し
有機栽培・自然農・循環型農法・・・といった様々な農法の「美味しいどこ取り農法」で
季節に応じた旬の野菜を育て販売していきたいとのこと
美味しいどこ取り・・・
いいねっ!そういうやり方!
すごく応援したくなる!

そんな彰平にお願いして代掻きしてもらいました
私もやり方を教えてもらってGO!

農機を動かすのって楽しい〜!
ニコニコしちゃいます♪

代掻き中に田んぼ内を泳いぐマムシを発見っ!!

田んぼ仲間の龍石君が、逃げるマムシを長靴で踏み押え
旦那がその辺に転がっていた一升瓶にマムシを入れGET!!

マムシ酒にします♪

1ヶ月程水に浸けて、老廃物を出させ
その後、酒又は35度以上の焼酎に1〜3年程漬けるそう・・・


わ〜い!!
ものの1時間程度で代掻き終了!!

友香さんの旦那さんに田んぼの事を相談したところ
代掻きを念入りにすると水が抜けなくなるよ。。とのこと
なので、彰平のお願いして代掻きは念入りに。
彰平やアドバイスしてもらえる友人のお蔭で
今年も無事に田植えが出来ます!
有難う!!



翌日、マムシはカエルを2匹吐き出してました
本当に丸飲みするんだね〜










| 田んぼのこと | 09:55 | - | - | pookmark |
コスプレ

ブルドックは鼻が低いのに〜
無理矢理サングラスかけさせて・・・

男の子なのに女の子みたいになってら〜
ダグ君、お気の毒・・・


「ブスかわ〜!」と言いながら
お姉ちゃんがブチュッ!!


ワイルドだろう〜

夕食タイム
晩酌が長すぎるおっさんには、誰も相手をしてくれません

ダグ君だけが、おっさんの唯一の晩酌相手

ん?僕のこと、何か言った??

今日で0,5歳になりました!

| 家族 | 18:07 | - | - | pookmark |
やっちまった・・・

月曜日も二見ヶ浦側の田んぼの田植え


その日も龍石家と一緒に
午前中に終わらせることが出来、畔でホッと一息つきながら
足元に置いていた荷物をとろうと屈んだら

グギっ!!!

腰に稲妻が落ちたようなあの強烈な痛みが!!!

久々にやっちまった!!
ギックリ腰になっちゃった〜〜!!!

うん、うん原因は分かってるんだ〜・・・
コナと対戦したWiiのダンスゲーム

いい点取ろうと、ビヨンセの「Crazy In Love」を渡辺直美風に
張り切って踊ったせい・・・
(↑写真は、コナが踊っているところ)

そして極め付けは、金曜日の空手・・・
その日から身体の疲れが取れないな。。と思ってたんだ〜

中2の笑多朗君にかなり鍛われて
子どもに負けてたまるかっ!とムキになったせい・・・

しかも、その日は同じ桜井に住むママ友を稽古に誘ったもんで
いい格好見せようと張り切り過ぎたせい・・・

空手の「か」の字も分かってないくせに
力任せにやみくもに動いていたせい・・・

とにかくここ最近
運動会や空手で
交感神経ビンビン状態が続いていた
そんな後にホッとリラックス状態に入った瞬間がヤバい
強烈な交換神経の後に訪れる強烈な副交感神経という反動が

人は副交感神経が促進されたときに様々な不調が出るからね
その反動が大過ぎると私のようになる

ギックリ腰や腰痛って
以外に精神的なもので発症するな〜ってよく思う

ヨガを始めた頃を思い出すな〜
あの時も力任せに完成ポーズに近づけようと頑張って
身体を痛めて傷つけてたもんな〜

でもそのお蔭で解剖学や運動学の知識を深めて
ヨガでは痛めないポーズのとり方が出来るようになったけど
空手でもあの頃と全く同じことしてたんだな〜って気が付いた

この痛みを無駄にせず
賢くなって
空手でも痛めない身体の使い方を模索していかないとね

何でもすぐに張り切り過ぎて
負けず嫌いな性格もどうにかしないと・・・
(でもこればっかりはどうにもならんような気がする・・・
私が張り切り過ぎているときは
誰か鎮静剤を打ってくれ〜!!これしかない)


今週のヨガクラスも開講出来るか心配だったけど
何とか歩けるし、立って誘導は出来ている
アシストや最後のみんなへのマッサージ、YOGA WITH BABYクラスで
泣いている赤ちゃんを抱っこしてあやすことが出来なかったけど・・・

昨日の稽古は大人しく見学
新しく入門してきた子供たちも増え
活気にあふれてます


(あ〜〜ん!私も一緒にやりた〜い!!)
私がいないせいか
何故か長女:果林はいつもよりイキイキ&ニコニコしながら稽古してるぞ

今週の日曜日に試合があるので
試合に出る子は組手と寝技の練習

(立っている左側の子が笑多朗君
右側の人は、前回ミット打ちで私の相手をしてくれた素敵なお方
このお方、先生だったんだ〜!キュンキュン

明日も稽古があります
イエノタネの波へいも入門します!
ふ・ふ・ふ・・・これで大人の仲間が増えた
明日は稽古が出来る身体に回復してますように



















 

| 空手 | 15:56 | - | - | pookmark |
米作り開始!

今年も始まりました!米作り!
昨日は、二見ヶ浦側の田んぼの草刈り&田植え

3家族で古代米作りをしているここの田んぼ
午前中は、DJ&レコード店経営&ひょうたんスピーカー製作者の龍石家と一緒に
田んぼ周りの畔の草刈と田んぼ内の水草取り
桜井神社側の田んぼも龍石家と一緒に米作りをしてますが
気のいい龍石家との米作りはリズムがお互いに合うので
どんなにきつい作業でも互いに助け合ってこなせるし
お米の事、音楽の事、子供達の事、学校の事、環境の事、仕事の事・・・
色々話しながら米作りの作業が出来て楽しいです☆

うちの旦那も問答無用で作業に参加させます(笑)

別に米作りに興味はない旦那ですが
こればやっとかな、大好きな釣りに行かせてもらえんもんね

午後からは田植え
イヤイヤながらも年々米作り作業の要領が良くなっています(笑)

夕方は、空手
相変わらずちびっこ達に交じって大人一人で参加してます
(誰か、一緒にしませんか〜!?)

試合が近づいているということで練習時間も延長
果林と同級のもうすぐ黒帯の笑多朗君とミット打ち
中2やし空手暦8年ともあって
キックもパンチもパワーがあって吹っ飛ばれそう
いやいや、相手は所詮子ども!
怯んじゃ〜いられん!
腹筋使って踏ん張りまっせ〜!!
でも、かなり鍛われた〜!!!
やっぱ強い子と組むと自分が成長するのが分かります

今日は、三角筋と上腕二頭筋と外腹斜筋が筋肉痛
痛〜〜〜〜!!









| 田んぼのこと | 19:23 | - | - | pookmark |
イスヨガ

今週のハタヨガクラスは、「イスヨガ」を開講します
椅前屈・後屈・側伸・ねじり・逆転系アーサナを椅子を使用して深めていきます


オフィスジョブやご自宅でパソコンに向かって同じ姿勢をキープしている方には必見☆
椅子を使用したアーサナの練習は
効率よく健康的に身体の広がりを生みだし
無理なく筋肉をストレッチできます

ヨガマットの上だけがアーサナの練習場ではありません
いつも座っている椅子や仕事をこなすデスクがプロップスに早変わり!
イスヨガで同じ職場の仲間たちにヨガを普及してください
仕事ばかりではその効率は悪くなるばかり
頭を使うなら身体も使って!

ちょっと一息つくその5分・10分・・・
短い時間でもその場で出来るヨガ
仕事の効率を上げるためにイスヨガを知って仕事仲間に伝授し
みんなで健康的に会社に貢献していきましょう!!

仕事場がヨガスタジオに!
あなたがヨガインストラクターに!


| ハタヨガ | 21:29 | - | - | pookmark |
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