海辺ヨガライフ

糸島半島の海辺でサーフショップ&ヨガクラスを営んでおります。
日々の暮らしやお知らせを綴っています・・・。
2011年 振り返って・・・

2011年のLOTUSの抱負は
「通常レッスンと指導者養成コースに力を注ぎ、より充実させる」
でした

毎週決まった曜日と時間に淡々と繰り広げられるレッスン
自分のヨガを1つ1つのレッスンに魂を込めて伝えてきました
自分の学びや練習を深めるとともに
自分が伝えたいものが鮮明になってきました
昨年とは明らかに違うレッスンの内容と濃さに着実に変化してきたと実感してます
自分の信念をブレることなく伝えていくということはとてもエネルギーを必要とします
そのエネルギーを惜しみなく使い、同時にさらに生みだしながら伝えていくと
生徒が目まぐるしく成長し、変化していくのが分かります


注ぐエネルギーの強さが強い程
受ける生徒もそれに比例して体の末端の隅々まで意識を活性化し
自らのエネルギーの質を高め
変化していくことに驚きと感動がありました
生徒とともにグローアップできた年でした

自分の土台であり柱であるレッスンと養成コースを
太く強い軸となるようにと専念したことで
多くのイベントのオファーもお断りさせていただきました
1つのことしか出来ない不器用な人間なので・・・申し訳ありません

しかし、自分の直観力で全てを決断し、歩いてきたお蔭で
見た目には地味ですが
より充実したレッスンや養成コースが展開でき
私自身は充実感で一杯です

LOTUSが生まれて約5年近く
何となく自分の土台となるものが
やっとしっかりとしたものに固まってきたという実感を
持つことが出来た年だったと感じています

LOTUSという空間は
皆さんのチャレンジ精神や
がんばりの汗や
笑いで満たされ
とてもとても質の良い気が流れています

LOTUSは来年も
生徒とともに新たな自分の発見と計り知れない可能性を
見つけていきたいと思います


そして、
今年は、震災と原発事故と大変な年でした

あの時
テレビで生放送で流れた津波の映像を思い出すと、胸が締め付けられます
今もまだ、あの時のショックを抱えたまま生きている人達が沢山います
私もそうですが、この胸の傷が癒えるのには時間がかかりそうです
しかし、人は悲しんでばかりではいられない

私に何が出来るのか?

糸島というこの地から
九州というこの地から
私達の元気玉を広げていこう
私の隣にいる人が元気になるように
そして、その隣の隣の人が元気になるように
そして、またその隣の人が元気で笑顔でいられるように
私が元気で笑っていよう

それが私が唯一出来ること

元気と笑顔と健康のバックウォッシュを東北へ 日本へ


今年も大変お世話になりました

海辺YOGA-STUDIO LOTUS
JUNKO













| ありがとう | 18:29 | - | - | pookmark |
餅つき

今日もいい波♪

本日届いたばかりの冬用セミドライフルスーツはなかなか斬新なデザイン☆
今年のセミドライフルスーツのマテリアルは、世界最高峰
と〜っても柔らかくて、温かいです

今年初のサーフブーツを履いて海へ
でも、ブーツは嫌いな私
サーフブーツを履くとテイクオフ後のスタンスが狭くなって
膝が曲がらなくなりめっちゃ調子悪い
履かないと体はスグに冷えるし
でも、履くと波乗りが調子悪くなるし。。。もう、イヤっ!!
「暖かい所で波乗りしたい病」が再発してきました

午後からは、今年もとってもお世話になった糸島牛牧場&農家のT家の
餅つきに招かれて行ってきました
餅つきは、お手の物の私
男並みに餅つきまっせ〜

子どもたちもチャレンジ☆

こちらは、T家ご夫婦の共同作業

つきたての餅はめちゃくちゃ美味しいです
コナは、このつきたて餅を何もつけずに食べるのが大好き

こちらは、いちご大福
お餅やおでんのお土産を沢山もらいました♪

そして、子供たちは、T家の牧場へ

最近生まれたばかりの子牛を見せてもらいました

牛舎の外で遊んでいる子供たちをよそに
コナは、ひたすら雑草をむしっては、牛に食べさせてました

本当に動物好きなコナ
私の子供の頃にそっくりです



| 海辺でのこと | 17:22 | - | - | pookmark |
ショック・・・

今日の波はなかなかのコンディション♪

波乗りしてショップの風呂場へ直行
目についたリンスインシャンプーと書いてある
ボトルのシャンプーを頭に付けてゴシゴシ・・・
んっ??なんか微妙な香りのシャンプーだな〜っと思いながら
シャンプーのパッケージをよく見ると。。。

うわっ!!これハルキのやんっ!!
我が家の愛犬のシャンプーでした

初めて白髪を見つけた時と同じぐらいショック。。。

| サーフィン | 15:47 | - | - | pookmark |
PIZZA☆

玄海原発4号機の停止によって、
国内の原発は90%近くが止まるという状態で
本格的な冬を迎えることになりました

電力不足の懸念が上がっていますが
脱原発を訴え続けている私達にとっては
さらなる節電、原発依存からの脱却の訴えと行動を続けていく必要があります

そして
右肩上がりのエネルギー消費による豊かさの追求から
原発以外の他電力供給エネルギーの範囲内での豊かさを見出し、
原発がなくても電気はまかなえる。生活出来る。
という証明を自ら提示しなければなりません

それは、自らの生き方を見直す機会なのだと思います

自然豊かなここ糸島での「住」を選んだ私達は
この環境だからこそ出来る暮らしの方法を見つけ、実践しています

その1つが薪ストーブでの暮らしです
我が家は、エアコンも設置していますが
今年の冬は、薪ストーブだけで暖をとっていきたいと思っています
薪ストーブを使う頻度が多ければ
薪を使う量も多くなり、薪取りや薪割といった作業が増えます
それは、大変な力仕事になるのですが
寒いなかでのこの作業は
体がポカポカと熱くなり、心身共にイキイキとし
健康になっていくのが分かります

薪ストーブを設置したくても設置出来ず
どうしても電気に頼らざるを得ない環境に住んでいる方々も沢山いらっしゃいます
だからこそ、私達がより積極的にこういったツールを
活用していく必要があるのだと思います。

今日のお昼は、ホシノビール酵母全粒粉ピザを薪ストーブの炉内で焼きました
全粒粉入りの生地は、中がモチっとしててとっても美味しいです


3〜4分程で焼きあがりますが
子どもたちがペロっと食べておかわりするので
焼きが追いつきません
薪ストーブは、暖をとるだけでなく
クッキングツールとしても大活躍してくれています






| 薪ストーブのこと | 13:18 | - | - | pookmark |
X'mas

X'masです
皆さんいかがお過ごしですか?

昨日のイブは、今年最後のヨガレッスン
レッスン納めでした

レッスンに来ていただいた生徒さん達から沢山のプレゼントをいただきました

Tさんが焼いてきてくれたココアケーキ
ドライフルーツが沢山入っていて美味しかった〜

Kさんからいただいたフラワーアレンジメントとろうそく
クリスマスっぽいアレンジ かわいい☆

Mさんからいただいた佃煮
白いご飯にとってもよく合います
皆さん、ありがとうございます!

イブの夜は、サーファー仲間と我が家で忘年会&クリスマス会
1家族1〜2品持ち寄りパーティーです
みんな腕によりをかけて作ってきてくれた
美味しそうな料理がテーブルに並びました☆

我が家は、生徒Oさんからいただいたイノシシのあばら骨肉のオーブン焼き
3日前から塩・こしょう・タイム・ローズマリーに漬け置きしていた肉を
ジャガイモ・ニンジン・にんにく・マッシュルーム・玉ねぎと一緒に
肉や野菜が見えなくなるまでセロリで覆い、
上からオリーブオイルをかけてオーブンで焼きました

焼き上がった写真を撮ってないのですが
美味しく焼きあがったようでスグになくなってしまいました

そして、今日はX'mas
朝暗いうちから起き出した子供たちは
1Fリビングの薪ストーブの近くに置いているクリスマスツリーに
プレゼントが届いているかチェックしに降りていきました。
クリスマスプレゼントを見つけた子供達が
大喜びしている声が2Fの寝室まで聞こえてきます
でも、しばらくすると静かに。。。

私もふとんから起き、1Fに降りてみると、
やっぱり眠たかったのかシープスキンカーペットの上でスヤスヤと寝ています(笑)
長女:カリンはもう小学6年生ですが、まだサンタさんのことを信じています☆

そして、私のクリスマスプレゼントは、
久々に行くことが出来たKurumianで買ったのたりさんの
シナモンシュト―レンと大きな保存瓶を2瓶購入

のたりさんのシュトーレンは本当に美味しいんです!
薄く切ってコーヒーや紅茶と一緒にチビチビ食べるのが私の年末の楽しみ♪


大きな保存瓶は、今年収穫した古代米を保存する予定です

この器は、新築祝いにと友香さんからいただいたもの
大きくて深い器
さっそく、夕飯に鶏肉と卵の煮物を盛りつけてみました♪

皆さんにShanti☆が降り注ぐX'masになりますように
Merry X'mas!!










| 海辺でのこと | 19:07 | - | - | pookmark |
お飾り

今週の「YOGA WITH BABY」クラスのパンは
ホシノビール酵母クランベリーハニーパン

赤色のクランベリーが宝石みたい


このクリスマス用のお飾りは
先日の生け花教室の時に水崎先生からいただいたもの
素朴さがとっても気に入ってます♪
ヨガ場の柱に飾っています
YOGA WITH BABYクラスに来てくれている子供たちに
何かクリスマスプレゼントが出来たらいいな〜っと考えていたのですが
なかなか決まらず・・
そこにこのお飾りをただいたので
水崎先生にお願いしてYOGA WITH BABYクラスに参加される
生徒さん分のお飾りを急遽作ってもらいました
お子さん向けと言うよりか、お母さん向けのプレゼントになりましたが
皆さん、とっても喜んでくれました

クリスマスが終わったら
水引を付けるだけでお正月用のお飾りにも早変わりする優れものです


| いただきもの | 10:01 | - | - | pookmark |
「ヨガとお稽古 生け花教室」report

17日(土)に開講した「ヨガとお稽古 生け花教室」の模様です
昔からいつもレッスンに来てくれている生徒の水崎さんは、
華道・茶道・着付けといった日本文化をこよなく愛し、指導もしている先生です
「華道」って、上品過ぎて入りにくい、敷居が高い。。。
といったイメージがあったのですが、
水崎先生の丁寧で分かりやすい指導のお蔭で
とても楽しく華道を体験することが出来ました

今回の華材は、ボケ・松・アイリス・菊・レモンリーフの5種類 
お正月らしい冬の華材です

まずは、水崎先生が、基本を分かりやすく説明しながら
活け方のお手本を見せてくれます
そして、そのお手本を見ながら私達も活けていきます

生花は、真(しん)・副(そえ)・体(たい)という名所の
3つの主要の役枝で構成するとのこと
今回の華材では、ボケがこの3つの役枝になります

1本1本の枝ぶりを見て
立体感や動きが生まれるように、剣山に挿し込んでいきます

生徒が一列に並んで活けていくのは、向き合って活けていくと
前の人の作品と自分の作品が重なってラインがボケてしまうからだとか
なるほどね〜



水崎先生が、その植物が持つ特性や動きや生き方に沿って
派手過ぎず、地味過ぎず
バランスの良い活け方のポイントを
参加者一人一人の作品を見ながら丁寧に教えてくれます

そのポイントの1つ1つが、ヨガと繋がる点が多く
体の使い方と同じだな〜っと思えたところが
さらに華道を楽しめた点でもありました

同じ華材を使っても、一人一人の作品に動きと個性が出ています

水崎先生のご指導の下
こんな男っぽい私でもちゃ〜んとお花を活けることが出来ました♪
これ、私が活けたお花でございますのよ。おほほ。。。
只今、ヨガ場に飾っております。

生花教室の後は、水崎先生がお抹茶を点ててくれました
茶道もなかなか体験できるものではありませんね

美味しいお抹茶と美味しいスウィーツ♪

今回は、参加者Tさんがさつま芋のケーキを焼いて持ってきてくれました
有難う〜!
そして、私が取り寄せたスウィーツ
北九州の和菓子「なごし」の和栗モンブラン生大福

前々からやってみたかった生花
参加していただいた方々、有難うございました
そして、生花教室を快く引き受けてくれた水崎先生
参加しやすいようにと様々な点でご配慮していただいたこと本当に感謝しております
本当に有難うございました

〜水崎先生から〜
とても充実の時間でした
今日お稽古をなさったみなさまは作品に向かう姿勢が
素晴らしいなと思いました
シーンとした無の時間は初めてのお稽古ではなかなかないものです…
なので本当に基本の基本だけをまずはお伝えしています

私としてはお楽しみ戴け1つでも生けるポイントを
お分かり戴けたら嬉しい限りです
順子先生から今回お声掛け戴いてから
どのようなお稽古にしようかなぁと色んな事をワクワク考えて過ごしました
またまた未来図を描けた気がします

本当にありがとうございました











| ヨガとお稽古 | 15:43 | - | - | pookmark |
トラクター&ブルトーザー入りま〜す!

わ〜!雪が降ってきました!どおりで寒いと思った。。。
でも、雪が止んだと思ったら、今度は日本海の荒波の向こう側に虹が出てきた!

どんよりとした冬の空と荒々しい波の間に見える虹の風景が相反的で素晴らしい

話は変わって、
新しい田んぼの開拓が始まりました
いつもとってもお世話になっている糸島牛の牧場&農家のT家から
お借りしたトラクターをGUNちゃんが、
ブルトーザーを私が、田んぼがある山手まで運転 

棚田となっている3枚の畑をトラクターで耕し、土を柔らかくした後
ブルトーザーで畔になる部分に土を盛り
あとはスコップで畔を形作っていきます
土地のレベルが違う箇所は、ブルトーザーである程度レベルを合わせ
後は代掻きといった手作業になるのですが、これが大変なんだよね〜

そして再度トラクターで耕します

私達がしている不耕起栽培冬季湛水農法は
これ以降は一切田んぼの土を耕しません
一般的な冬季湛水農法は、稲刈り前に水を抜いて稲刈りを済ませ
そしてまた水を入れ、冬のほぼ1年中水を入れておくのですが
さら私達は、稲刈りの時も水を抜かず、水を入れたまま作業します
完全に1年中水が入っている状態です
足がイボって稲刈り作業が大変なのですが
田んぼの水中の生態系を維持したく、このような方法をとっています

田んぼとしてこの土地を開拓し
開拓の間に殺めてしまった植物や生き物に敬意を払い
感謝しなくてはなりません

これ以上、私達人間に都合のいいように自然を操作せず
余計なものを奪わず、与えず

土・水・植物・虫・空気・風・太陽・・・そして私達も田んぼの一部として
緊密な連関 をもちながら全体を形作っていける有機的な環が生まれるように

おっ!土の中に何かいます!!
大きな蛙です
冬眠していたのに起こしてごめんね

そして、田んぼ周りの木々に絡み付いていたツル系植物で
今年の我が家のクリスマスリースを作ってみました
最近は、こんなシンプルなリースが好き



















| 田んぼのこと | 10:02 | - | - | pookmark |
クッキングスタンドとウッドホルダー

時々、軽トラでサーフボードWAXを買いに来る
色黒で細身のイケメンサーファーT君は
同じ桜井の山のふもとでひっそりと鉄の加工をしている鉄職人
彼のお仕事は、鉄と木材で家具を製作しているらしく
工場に行ったことのある旦那曰く
「めちゃくちゃカッコいい家具が置いてあった!お前も一度行ってみろ!」
と感心していた

「鉄のことなら何でも言ってください!」というT君に
前から欲しかった薪ストーブのクッキングスタンド(五徳)と
室内に置くウッドホルダーの製作をお願いしました

注文して約1週間後、軽トラでT君が納品に来ました
ジャジャ〜ン!!

予想以上に素晴らしい!!
この作品を見て、改めて彼はプロの鉄職人なんだ〜って確信しました
しかも、この2つで16,680円!ヤっ!ヤスイっ!!
だってこのクオリティーのクッキングスタンドだと10,000円前後はするし
ウッドホルダーだけでも15,000円はする
ズシっとした重厚感のあるこれらは、一生もの!!

早速、家の玄関にウッドホルダーを設置に、薪を置いてみました
底板があるので薪屑がこぼれず玄関を汚しません
思ったより多くの薪を重ねストック出来ます
寒い日は、薪置き場に薪を取りに外に出たくないので
これだと寒い思いをせずに助かります

そして、クッキングスタンドを薪ストーブの炉内に設置し
丸めたパン生地を入れた耐熱皿をクッキングスタンドに乗せ、パンを焼きました

グフフ・・・いい感じやん!!
炉内の火加減がいい感じだし
クッキングスタンドの高さもバッチリでいい焼き加減です

このクッキングスタンドを使って
今度はクッキーやアップルパイを焼きたいと思ってます♪







| 薪ストーブのこと | 16:51 | - | - | pookmark |
「インストラクタークラス」report

昨日開講された特別クラス「YTSJインストラクタークラス」
このクラスは
私が定期的に開講しているYTSJヨガ指導者養成コース卒業生だけが
参加することが出来る特別なクラスです
今回は、いつも通常レッスンに来てくれている卒業生から
遠くは熊本・宮崎からの卒業生も参加しに来てくれました

参加者一人一人の柔軟性・能力を把握し
インストラクターとして抱えている疑問等にしっかりと対応したかったので
定員10名という少人数制とさせていただきました

アドムカシュワナアーサナ(下向きの犬のポーズ)
ウッティタトリコーナアーサナ(三角のポーズ)
これらは、その人の体の弱い箇所や意識が向いてない箇所
痛めやすい箇所をスキャンしやすいアーサナです
3〜4人ずつ順番にこのアーサナをとってもらい
一人一人のアドムカシュワナアーサナをじっくり観察します
そして、このアーサナでありがちな問題点をいくつか取り上げ
その原因を突き止めます
原因が分かればあとは
その人に適切な言葉・アシスト・準備アーサナを処方し
段階的に修正していきます

骨格模型や筋肉の絵を見て、私達の体のメカニズムを学びます
メカニズムを知ると、人間の体って本当に素晴らしい産物です
何か重いものを持つ為だったり
踏ん張ってがんばらないといけない時の為に瞬時に力を生み出す
骨格のしくみがあったりするのです

また、エネルギーというものは
空気・水・食べ物・自然・・・というあらゆる物質を補給することで
生み出しているのですが
この私達の体の中で意識することで生み出される
目に見えないエネルギーが存在し
それは私達が、手や足の指先・手や足の内側、頭のてっぺん・・・と
末端の隅々まで意識すれば
それは熱くパワフルに生み出すことができ
そのエネルギーの向きを自らコントロールし
それを感じ取り、全身や魂がイキイキとみなぎる。
私の体ってすごい!!生きてる〜〜〜!!!って思えるからヨガって面白いし
それだけで満足・幸せなのです
だから、ヨガを続けると外の刺激物を追い求めなくなるのでしょうね

2時間の予定だったクラスですが、1時間15分もオーバーしてしまいました
たった2つのアーサナの講義ですが、1つ1つがとてもとても繊細で深い
少人数制だから疑問点も言いやすく
お互いに疑問や今ままでに感じた気づきをシェアし、
大変有意義なクラスになりました
養成コースよりもさらに深く掘り下げてこういった内容まで指導していけることや
参加者全員がとっても熱心で集中していたことも私にとって大変な喜びです
クラス終了後参加者から
「わからなかった点が解決できてよかった」
「今度はいつ開講されるのですか?」
といった嬉しいお言葉もいただき感謝しております。
今回参加できなかった方々の為にまた開講していこうと思いますので
その時はどうぞご参加ください
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
参加者から今回のクラスの感想をいただいたのでご紹介します

今回の特別クラスでは、ありがとうございました
自分では気をつけているつもりでも1つ1つのアライメントを見つめ直すと…
なかなか出来ていない事

またアライメントが完全でないのでサポートの理解が不十分だった事
反省の反面これからまた学びたいです!

何よりみなさんのポーズを観察させて戴けた事がお勉強になりました
ウェアで判断がつかない時もありますが何となく気になるところ違和感が…と思う時も

まだしっかり見極めきれませんが
個々の体の弱点を見つけ
如何にしたら心地よさを感じてもらえるかを見出だしてゆく…深いですね

通常のレッスンの中でも続ける程に感じてゆけるとも思いますが
また機会があればぜひ受けたいと思っています

ロータスに見える方はみなさん生き生きとアクティブな方ばかりで
私も頑張ろうって思います!

この休息中に今まで以上に自分の中の自分
コアな自分を見つけられたかなって思います

これからの40代はかわゆい頑固を極めてゆけるように
また1つ1つ丁寧に学びたいです

今後ともどうぞ宜しくお願い致します
(福岡 Mさん)


今回はとても勉強になる有意義な時間をありがとうございました!!

福岡に行ったり、ヨガの勉強のために時間を作ったりすることに
苦痛などほんとに感じないので
今回もスタジオまでの道のりもわくわくとドキドキしてました。

なかなかクラスに参加できない私に声をかけて頂いたり
順子先生のクラスにはとても生き生きして
パワーが溢れている方ばかりですねっ。
元気もらいました。

教え始めて出てきた疑問が「なるほど!!」と思えたり
まだ理解できていない自分にも気付けたり
していろんな発見がありました。

毎月開催されても絶対行きたいと思います!!

そしてこれからは順子先生のクラスをなるべく受けに行きたい
と思っているので、宜しくお願いします☆

私もロータスのような生徒が自分自身で
自分という可能性に溢れる存在に気付いていけるそんなかっこいい

クラスを自分なりにつくっていきたいです。
ありがとうございました。
(宮崎県 Iさん)


先日は、特別クラスに参加させて頂き、ありがとうございました。
たくさんの事を感じる時間でした。
いつものレッスンでも
何度も聞いている事なんだろうけど、深く感じ取ることができました。

また通常レッスンでも、もっともっとたくさんの気づきを得られたなとおもいます
次回の特別クラスの開講を待ってます。

今後ともよろしくお願いします
(福岡県 Hさん)









 

| 指導者養成 | 13:44 | - | - | pookmark |
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