海辺ヨガライフ

糸島半島の海辺でサーフショップ&ヨガクラスを営んでおります。
日々の暮らしやお知らせを綴っています・・・。
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ヨガマスター☆
ヨガマスターであるダグラスマチャリア先生が
セルフプラクティスされている様子を撮らせていただきました


ソファーをプロップス代わりに使われています
「足を高く上げたチャトランガダンダアーサナ」



素晴らしい完成ポーズです!
クビレのある伸びたウエストがたまりません
さすが先生っ!!



後ろのアングルも完璧です
スリムなヒップの間から覗かせる金◯ちゃん
さすがに先生の大事な秘密の花園は隠しておきましょう


このポーズの効果は
二の腕・肩まわり・お腹の引き締め
体幹が鍛われます
倦怠感を感じる時にオススメのポーズです
やる気とパワーが出てきます


やる気が出るはずのポーズですが
先生は眠っているようです

いやいや!
こんなポーズを取りながらも
瞑想状態に入ってしまっているのですね
さすが!ヨガマスターっ!!
恐れいりますっ!!
 
| ハタヨガ | 14:29 | - | - | pookmark |
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