海辺ヨガライフ

糸島半島の海辺でサーフショップ&ヨガクラスを営んでおります。
日々の暮らしやお知らせを綴っています・・・。
<< 「WOODヨガブリック」もうすぐ販売 | main | ヘビ捕まる >>
夏休み終了!
長~い夏休みが終わり
我が家のうるさい奴らも学校に行きだし
とりあえず学校から帰ってくる迄の間は
平穏な我が家に戻ったぞ

先週1週間はヨガクラスもお休みで
上京・家族旅行・波乗りですっかりヨガから離れていた私ですが
頭の中ではクラスのプログラムをジワジワとイメージはしてました

今日からまたヨガクラス開始
朝からYOGAモードにスイッチオン☆

今日のアシュタンガヨガクラスには
いつもハタヨガクラスに来てくれている生徒さんらが参加






当スタジオのアシュタンガヨガクラスでは
ハタヨガクラス同様
プロップスを使用します
今日のアシュタンガヨガクラスは
いつものようにアーサナをフローしていくだけではなく
アーサナ毎にプロップスを使用する目的を教えていきました
プロップスは、その使い方のテクニックを知るのではなく
理論を知ることが重要です
なぜなら、人の骨格・個性・能力・可動域は
100人いれば100違うからです


1つのテクニックがAさんには適していても
そのテクニックがBさんには全く適さない場合もあります
理論を知らずに生徒全員に同じようにプロップスを無闇に使用すると
かえって、身体を痛めさせてしまう事になってしまうこともあります

身体のメカニズムや能力への適応力が理解出来れば
プロップスの使い方は無限です


そして今週のハタヨガクラスは「ねじり」がテーマ
様々なねじり系アーサナで
安全なねじりの生み出し方を学びます









脊柱関節を浄化し
イキイキと健康で活動的な状態に戻します




 
| ハタヨガ | 16:00 | - | - | pookmark |
CALENDAR
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
<< December 2019 >>
RECOMMEND
RECOMMEND
SELECTED ENTRIES
CATEGORIES
ARCHIVES
RECENT COMMENT
モバイル
qrcode
LINKS
PROFILE