海辺ヨガライフ

糸島半島の海辺でサーフショップ&ヨガクラスを営んでおります。
日々の暮らしやお知らせを綴っています・・・。
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本日の「SUP CRUISING & YOGA」クラスレポート
台風8号
予想通り大した波が上がらなかった・・・
とりあえず昨日の大口ポイントでは
腰前後の波が上がったので
またSUPでサーフィン

やや強めの風
そんな時は、小さめサイズのSUPが楽なんだけど
身体を鍛えるために
いや、無駄な贅肉を落とすために
あえて大きめのSUPを使う

広背筋・脊柱起立筋・大腰筋・腹直筋・外腹斜筋に効いてる〜!!
背中の贅肉が落ちて
ウエストにクビレが出来てきたぞ!!
絶対、3kgは痩せたね!


毎夜、毎夜
お風呂に入った後に真っ裸で
「ちょっと!ちょっと!私痩せたろうがっ!!」と一人騒ぎ立てる私に
旦那が「う〜〜〜ん・・・」としか答えてくれないのは・・・何故?



さてさて、今日の午前中の「SUP CRUISING & YOGA」クラスの様子
今日は、南西の風が吹いていたので
PUKA PUKAキッチン前の大原海水浴場に移動


波は全く無く海面のコンディションはいいのですが
時より強めに拭く風
この風の強さは、沖に流されやすいから気を付けないと!

どの方向に流されやすいか
だからどの辺りでクルージングをしないといけないか
クルージングで真っ直ぐ進むパドルの漕ぎ方
進行方向を変えたい場合の持ち方・・等を
予め注意事項として説明するのですが
必ず出ます・・・流される人


特に初心者は、ある程度流されますね
そんな方には私が側に付いて
スパルタコーチが始まります

「右に持って!横に漕いで!!」
「次は、縦に漕いで!!」
「逆に持って!!」
「違うっ!その逆っ!!」
・・・みたいな感じ

実は、スパルタコーチを受けた人は
自然の怖さと私の怖さを一瞬にして体験したので
上達が早いです

パドル捌きがあっと言う間に上手くなります


風の強さから
今回もビーチでSUP YOGA


暑い時期になってきたので
参加者のSUPファッションも
ウェットスーツではなく身軽になってきましたね〜


堂々とビキニになれる人って羨ましいな〜!!


いくつかポーズをとってまた入水
今度は、みんなが流されずにYOGAに励めるように
私がみんなのリーシュコードを持ってSUP YOGA☆
手が塞がっていたので写真が撮れませんでした

殆どの方が初心者だったので
簡単なポーズをいくつか

レストランSUNFLOWERのテラスにいた女性たちが
「わ〜気持ち良さそう〜〜!!」と言いながら興味津々


でも、みんなのリーシュコードを掴んでYOGAを誘導している私は
まるで鵜飼漁の鵜使い(笑)
ま〜環境に応じて色んなやり方のSUP YOGAスタイルを考え出し
勉強になりやす!

どんな環境でもやっぱシャバアーサナになると
みんな「気持ちいい〜〜!!」と感動されます

鵜使いに繋がれたシャバアーサナ
それでも気持ちがいい!と目をトロ~んとさせて喜んでくれる
こんなんもアリっちゃね〜


明日は、KID'Sサーフスクール☆
小3の男の子と女の子がサーフィンにチャレンジします!



 
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