海辺ヨガライフ

糸島半島の海辺でサーフショップ&ヨガクラスを営んでおります。
日々の暮らしやお知らせを綴っています・・・。
オーガニック万能蜜蝋クリーム

オーガニック万能蜜蝋クリーム(軟膏)
2種類入荷しました


実はこのクリーム
東京在住のこれ系のプロの生徒さんに
作ってもらったもの。
彼女から出ているエネルギーは
いつもディープパワフル⭐️
ちょっと凄ヤバな女性!...
これ系の知識もスキルも
今までに聞いた事がないぐらい深い!ヤバい!
怖いもの見たさ的に買ってみるといいかも。

.好織鵐澄璽疋リームは、
シンプルだけど十分は保湿力があります。
¥1,500-

▲献礇好潺鵑離侫蹇璽薀襯錺奪ス配合の
少しリッチな使用感になっています。
ジャスミンは、乾燥肌や敏感肌を改善し
潤いのある肌へと導いてくれます。
また精神面やストレスなどに優れた効果を発揮し
ストレスによる肌荒れの改善にも有効です。
ジャスミンの香りは、
子宮や女性ホルモンに良い効果をもたらし
女性に強い味方となってくれます。
これからの夏仕様にベタつきを抑えています。
¥1,600-

 

どちらも全ての素材が厳選されております。
主成分はオーガニック蜜蝋、プロポリスが配合された贅沢な配合。

化粧水を付けた後に少量を付けるといいです。
添加物の入った化粧水使用している方は
クリームの効果が感じづらい場合があるそうです。
その理由がまた深い!
ここの場でその理由を書くと長くなるので
興味がある方は連絡ちょうだい!

目元や乾燥が気になる部分には
睡眠前にもう一度重ねて塗ると
より効果が感じられます。
髪やリップにも使用出来ます。
また、昔から消えない傷跡。
すり傷、火傷等にも効果のある万能軟膏です。

すでにジャスミン入りの方は
数量僅かとなっております。
当ヨガスタジオにて販売中です。


 

| care | 18:03 | - | - | pookmark |
今週の精油と玄米珈琲
花粉症の方には辛い季節に入ってきました
私もこの時期は花粉症に悩まされ
起きてスグにネティポットでの鼻洗浄が欠かせませんが
今年は、今のところまだそこまでしないでも大丈夫な範囲で過ごせてます


でも、でも、生徒さんの中には
やはりお辛そうな方もおり
そこで今週は花粉症に良いと言われる精油を
ヨガ場でディフューザーします


こちらは「R.C.」というブレンドオイル
3種のユーカリと呼吸器系に働きかける精油が
たくさんブレンドされています
緑が青々と茂る森の中をお散歩しているような
とても清清しい香りに深呼吸したくなる香りです

アールシー(R.C.)香りは
硬くこわばっていたや肋骨や大胸筋を緩ませ
気管支と肺が広がり
自然に大きく深い呼吸ができるようになります
日々の忙しさに追われていたり
緊張することが続いていたり
胸がキリキリと締め付けられるような感じがあったら
この香りを胸いっぱいに吸い込んでみてください
いろんなことを詰め込みすぎて
余裕のなかった心と体に隙間を作ってくれますよ
深呼吸して吐く息とともに
胸に溜めたもやもやも吐き出しましょう

呼吸器系に働きかける精油のブレンドです
気管支炎やぜんそくがある方にもお勧めです
また、殺菌作用もありますので
花粉症や感染症、風邪の予防にオススメです


続いて、身体に良い物ご紹介
「玄米珈琲」


もう知り合って20年近く
共に波乗りで育まれた弟のような存在の
H君が持ってきてくれました
彼が長時間かけて手間暇と愛情を込めて
焙煎して出来上がった玄米珈琲
全ての素材を九州産で

「これ飲むと宿便も出てお腹がスッキリしますよ」というH君
最近、アヒージョの食べ過ぎで便秘気味だった私
藁をもすがる気持ちで速攻で試飲
濃い玄米の香りに癒やされます♪
味も優しくて身体に良さそう

でも、H君の言う効果に実は半信半疑・・・

でも、今朝出ましたよ!!
ドカ〜ンっと!ブリっと!
マジでお腹がスッキリ〜!!
嘘や〜ん!!

ちょっとこれは飲み続けてみる価値あり☆
明日もどうなるか楽しみやね♪

もらった玄米珈琲は、中煎りなのですが
深煎りにすると効果が絶大らしい☆
逆にゲッソリなりますよ。との事
ゲッソリなってみた〜〜〜〜い!!

調べてみると・・

■玄米コーヒーの効能3つ

(1)デトックス効果

玄米を炒ると炭のように毒素を吸着する作用があるので
体内をお掃除してくれる作用が。
また、中国では病気を改善する薬として
用いられているほど効果が高いとか

(2)便秘解消効果

玄米コーヒーは体に溜まった毒素を腸内の悪玉菌と
一緒に体外に排出する働きがあります。
腸内環境が整う免疫力がUPするので、
美肌効果が高まることも期待できます。

(3)冷え改善効果

ノンカフェインの陽性飲料なので、
体を温めてくれる効果があると言われています。
また血液をサラサラにし血の巡りを良くしてくれるので、
冷え性の方にはオススメです。

こちらの玄米珈琲は
今週のヨガクラス後に皆さんにお出ししますね
お試しあれ〜〜!!







 

| care | 10:31 | - | - | pookmark |
楽健法

先月発売された雑誌「YOGINI」に楽健法が載ってたけど
楽健法といえば私の母が得意中の得意としておりまして
私の実家ではもう20年近く続けている健康法

母が過去に奈良県にある楽健寺の和尚さんから学んだのが始まり

私が妊娠中の時、むくんだカラダに
いつも母が楽健法を施してくれたもんです

今でも母は私に会った時は楽健法をしてくれます
私は楽健法をしてもらうばかりで
母にはあまりしない親不孝者
過去にはよくしあいっこしてたんだけど・・

先週のハタヨガクラスでは
前半はアサナ
後半は楽健法をしました

いつも母にやってもらうばかりの私ですが
しっかりその秘技は熟知しております

楽健法は全身を足の裏で踏みながら相手の
筋肉をほぐし
血行やリンパの流れを良くしていくのですが
足の裏で踏む側も足の裏がポカポカしてきて
カラダが暖まり
どちらも免疫力が向上し健康になる!
それに、手で施すマッサージと違って疲れない。という利点があります


では、ペアになって踏み合いっこします!



YOGA WITH BABYのお母さん達もフミフミ・・
太もも前の筋肉「大腿四頭筋」は
カラダの中で一番最大の筋肉
普段、ジョギングや山登りをされている方は
鍛えられている筋肉なので
踏まれるととても痛がります



火曜日クラスの生徒さん達もフミフミ・・


マタニティさんもフミフミ・・





太もも前を踏まれて痛がるTさん(笑)
でも、大丈夫!
痛い箇所も何度か踏んでもらうと筋肉がホグレて
柔らかくなり、同時に痛みもなくなります


Oさん、気持ちよさそう〜〜!!


マタニティさんも、気持ちよ過ぎて寝ちゃったかな?



シメは、足裏をフミフミ・・
これがまた気持ちいいんだな〜〜

楽健法は全身を踏みながらマッサージをしていくのですが
全てをしようとすると1時間はかかります
レッスン時間の都合のより
今回はお尻〜鼠径部〜足裏といった下半身のみをやりましたが
レッスン後はみんなほんわりをした表情になっていて
「気持よかった〜」
「カラダが軽くなった!」
「カラダがポカポカして免疫力が高まっているのが分かる!」といった
感想を言われてました

今回のレッスンで楽健法を体験された方々は
是非、旦那さんやご両親にやってあげてくださいね!
| care | 12:44 | - | - | pookmark |
続かない事
42年間も生きていると
自分の事が客観的に冷静に見れるようになってきて
何でも冷めた目で判断してしまう時がある


どうせ私って続かないしね・・・
と最初から潔く諦めてしまったり・・・

潔いのはいいけれど
結局何もしてないやん・・っていう結果にもなる

寒い季節になってきて
北西の風が吹きやすい糸島半島は
波はあるけどクオリティーがイマイチ
最近、波乗り意欲を掻き立てる
サイズやコンディションの波にお目にかかれない
デスクワークばっかりになって
腹も出てきた
+甘いものもやめられないし・・・

空手の稽古のせいで筋肉はどんどん肥大していって
同時に身体はどんどんデカくなる


ヤ、ヤバイ・・・

これは、走るしかない・・

でも、続かないのはよ〜く分かってる


そこで
「続かない事をあえてやってみる」
という事を目標にしてみました

‖海なくていい
⊆分を追い込まない
その時やりたい!or やれる!と思った事を後先考えずにやってみる

この3つの条件の元
さっそく今日の朝から走ってみました 


早朝は眠いし、暗いから
朝ごはんを普通に食べて
片付けや支度を終えて
NHK連続ドラマ「マッサン」を見て
それからジョギングウェアーに着替えて
出発☆



今日は、学校がお休みのコナも一緒
超ゆっくりペースでね
疲れたら歩きます
それにしても、サイズが小さくて裾が短いコナのジャージ姿
お気の毒・・



今日はとりあえず夫婦岩まで
到着したら芝生を探してYOGA
気持ちよか〜!!


どんどん身体動かしたくなる〜!!
スイッチが入ってきたぞ〜!!!

ここにもいい感じの岩がゴロゴロあって
岩の大きさや形状でとれそうなアサナを探すのも面白い♪


この岩でハヌマンアーサナ!!
変はオバちゃん・・・
でも、効く〜〜!!

こんな風にYOGAを楽しんでいると
通常ヨガクラスのプログラムがイメージしやすくなるんよね
身体も心も頭も冴え渡るとバイね!

夏場のジョギングと違って
冬場は日がさしている朝二の時間帯でも
空気が澄んでいて
冷たい空気が暖まってきた身体や皮膚にピンっと触れて
気持ちがいい〜〜!!

じわ〜っと汗が出て
身体が喜んでるのが分かる

とりあえず今日のところは
「やっぱやって良かったわ〜」と思えた

明日もするかはっきり分らんけど
やる気スイッチが入ったお陰で
明日もやりたいな・・と今は思えてる
だから明日もやりたいと思っていたらやろうと思う

そんな感じで続かないであろう事をやってます
皆さん、こんな私を暖かい目で見守ってくださいな






 
| care | 10:27 | - | - | pookmark |
めじゃ〜リーグ糸島

福岡市・糸島市で同時に取り組まれている
「めじゃ〜リーグ糸島」って知ってます?

40歳以上の方でチームや個人で、3ヶ月間、
歩数計で健康づくり対決する企画

たまたま生徒Kさんが、この企画に携わっており
「そんならっ!この機会に!」っと言う事で
当ヨガ場から私を含めた6人の生徒さん達が
2チームに別れ参加することになったのです

チーム名は
LOTUS機併筺楡古味果勝
LOTUS供弊古味殻勝


10月1日から送られてきた歩数計を身につけ
いつもより歩くことを意識して取り組んでいます

と言っても私は・・・
レッスン後に服を着替えた後に歩数計を付け忘れたり
お昼に付け忘れていたことに気が付き、午後から取り付けたり
洋服に付けたまま洗濯機で洗いそうになったり・・・
かなり意識の低い不真面目な参加者です


でも一緒のチームになった生徒2名(Mさん・Sさん)が頑張ってくれているお陰で
チーム「LOTUS機弸のところなんと!7位です!
凄いっ!

だってMさんは、天神で勤務されていて
よく天神町を歩いているようだし
Sさんはジョギングやサイクリングをするアスリーター
2人の足を引っ張っているのは私・・・
私がもうちょっと努力すれば5位以内には入れるかも

チーム「LOTUS供廚盧のところ14位
みんな以外にやってますね〜!


他の生徒さん達も個人の部で参加されていたりして
この3ヶ月間は、歩数計を身につけていることもあり
より歩くことに意識するメンバー多数☆


めじゃ〜リーグ糸島応援ポータルサイト「てくいと」のHP内で
常にランキングをチェック出来るので楽しんで取組めてます♪
















| care | 16:27 | - | - | pookmark |
ぎっくり

先週の月曜日に再度のぎっくり腰
桜井神社側の田んぼの田植えをこの日1日で終わらせてしまおうと
前回のぎっくり腰で完治していないのに関わらず
騙し騙しで空手や田植えに熱中し過ぎ・・・
しかも、ここの田んぼはイボる、イボる
膝上までイボるので
足を1歩引くごとに
股関節が引っ張られて
骨盤や背骨が歪んでいくのが分かります

腰が限界状態・・・
ヘトヘトになって田植えを終え
弱っている腰をマッサージしてもらおうと
近くのとある整骨院にいったら
腰をグリグリ押えられ
施術を終わったあとは立てなくなってました・・・

今までやってきたぎっくり腰は、何かの動作でギクっ!くるパターンだったけど
人の施術でなったのは初めて
あのまま家でゆっくりすべきだったと後悔

やはり翌日も立てず、トイレに行くのも四つん這い状態
とてもとてもレッスンが出来る状態ではなく
先週の全レッスンを休講にし、安静と治療に専念する1週間でした
そんなこんなで生徒の皆様には大変なご心配とご迷惑をおかけしてしまいました
本当に申し訳ございませんでした

大好きな空手も泣く泣く見学
(それでも見学には行くんかいっ!と周りに怒られてます)
波乗りも指をくわえて見てるだけ・・・
立つことも歩くこともままならず
1週間安静にしているつもりでも
今回のぎっくり腰は治りが悪いです

ようやく今日ぐらいから普通に歩けるようになってきました
とりあえず今週からレッスンが出来る状態にまで回復出来て良かった
ヨガで治していくOKサインも身体が発しています

それにしても、驚くばかりに大殿筋とハムストリングが硬くなっているっ!
1週間ヨガをサボってもこんなに硬くなはらないぞ!ってぐらい
歩くのもままならない1週間だったので
普段の何気ない生活習慣の行動って
ちゃ〜んと身体を柔軟にしてくれてんだな〜ってしみじみ思いました

さすがにヨガインストラクターとしてこの硬さに焦りが出ましたが
「いや、いや、ここで焦ってはいかん!
ゆっくり眺めながらアプローチしていこう」と自分にストップ
今までの失敗から学んで少しは大人になりました(笑)

1週間ぶりのヨガ場
ここに入ると不思議と「よ〜し!今日もがんばるぞ〜!」とスイッチが入り
腰の痛みが少し軽減された気がしました
「病は気から」と言いますが、本当だね〜


身体と相談しながらのヨガ
よく内観しOKな動きを模索していきます

まずは自分の身体の硬さを把握
大殿筋とハムに自らPNFをかけて
カウンターで90度のポーズから
最初は背骨を丸めてゆっくりゆっくりと背骨の関節を広げていきます
それから、軽い後屈
仙骨と壁の間にブリックを挟み
腰を反らさないように胸部を後屈

そしてまた90度のポーズ
そしてまた後屈・・・

これの繰り返しをします
急いで急激にストレッチするのではなく
ゆっくりとじっくりと小さ目の動きをちょっとづつ
同じポーズを繰り返すのですが
1・2・3・・・・と繰り返していくうちに柔軟度が変わっていくのが分かります

ウッターナアーサナの前屈も深まっていきます
だからと言って、調子に乗って深めると痛めるので
謙虚にストップをかけながら・・・

この「ストップ」というのがなかなか私が出来なかったこと
今週金曜日の空手もお休みしていたほうが治りも早まるはず・・・
とは分かっているのだが
そこで「ストップ」出来るか?順子よ!
(別に試合に出る訳でも何でもないのに
何でそこまでやりたがるの?別に誰もそこまで求めてないから・・・
と言われ、家族や波友から呆れられてます

それにしても、今週からヨガクラスが施せる身体まで回復出来て良かった
これも生徒達に甘えてお休みをもらい
焦らず慌てずに自分の身体を観察しケア出来たお蔭

今回の事で
忘れかけていた事、忘れてしまっていた事
ヨガと通ずる身体の使い方
プロップスの使い方
点と点が繋がって感動するぐらい面白いキズキや発見も得られました

「痛める」ってイヤだけど
私には必然的な事だったのかもしれないな〜








| care | 10:04 | - | - | pookmark |
サーファーの立場から海浜環境を考えるサーフライダー・ファウンデーション・ジャパンから東北関東大震災義援金のお願い

様々な義援金先があり、中には詐欺まがいの募集やチェーンメールが届く中、
信用のある義援金先を選びたいですね。
個人的には、やはり福岡市といった市政日本赤十字社が一番安全・安心だと思います。

またサーファーという立場からおススメなのは、
サーフライダー・ファウンデーション・ジャパン
サーフライダー・ファウンデーション(Surfrider Foundation)は、
サーファーやボディボーダーの視点から海辺の環境保護活動を行なっている団体です。
1984年にアメリカで発足し、現在アメリカでは4万人以上のメンバーが登録しており、
日本・ブラジル・オーストラリア・ヨーロッパにはそれぞれ現地団体が発足しています。
日本ではサーフライダー・ファウンデーション・ジャパン(S.F.J)として1993年に発足、
以来日本のサーフポイントおよび海辺の環境を守ることを目的に幅広く活動しています。

全国のヨギーには、海をこよなく愛するサーファーの方も多くいらっしゃいます。
そんなサーファーにとって陰ながら深い関わりのある
サーフライダー・ファウンデーション・ジャパン(SFJ)が
東北関東大震災義援金募集を開始しました。

以下、転写-

未曾有の大災害が発生しました。皆様、御無事でしょうか?
自然の猛威は、平穏な生活を一変し、甚大な被害をもたらし、言葉を失いました。
また、福島県の原子力発電所では予断を許さぬ事態になっております。
我々にいったい何ができるのか? を この数日考えてまいりました。
物資の支援・ボランティアの派遣などもあり得ますが、
交通網の遮断や現地の体制を考えた時、
現在はむやみに行動すべきではないと判断いたしました。

そこで、義援金の募集をして今後の状況を見ながら対応したいと思います。
この義援金をどのように送るのか? 
有効的な使い方はなんだろうか?
暖かい憩いの場所の提供・仮設トイレ・公衆トイレの建設援助
自然海岸保護・海岸線緑化・日本赤十字等
SFJならではの発想を持って被災地へお送りしたいと思います。
助け合いは、人と人をつなぐ将来への希望です。
被災地の復興を目指し、皆で一緒になって頑張ってやっていきましょう!
皆様の心あるご支援なにとぞよろしくお願いいたします。

2011・3・14 SFJ代表 守山倫明

こちらのサイトから義援金の支援をお願いします。
 ↓


| care | 08:53 | - | - | pookmark |
祈りを込めて
東北地方太平洋沖地震発生から2日目の朝を迎えました。
テレビに映し出される画像は、日に日に悲しく厳しい背景と現実が映し出され、胸が締め付けられます。
被災地の皆様へ心よりお見舞い申し上げると共に、一刻も早い復旧回復を祈っております。

海岸沿いに住み、6年前の玄界灘沖地震を経験した私達家族にとって、今回の地震は、それ以上の破壊力であり、他人事ではない恐怖を感じています。


朝、ふとんから眠い目をこすりながら起き、朝食を作り、子供を見送り、仕事をこなし、お風呂に入り、夕食を食べ、歯を磨いて、またふとんに入り寝る。
「あ〜海外にでも行って、たまには現実逃避したい〜!」と思ってしまうこんな当たり前で平凡な日々。
暖かいふとんに寝れること。満足な食事ができること。仕事が出来ること。家族がいつも一緒でいられること。
こんなことがどんなに平和だったかと改めて感じ、ありがたいと感謝する愚かな自分に気が付きます。

1日3回365日仕事として続けている波チェック・波情報の提供をしている旦那にとっても、同じく東北地方で同じ仕事に携わっているサーファーやサーフショップオーナーとの連絡、安否確認がとれず大変心配しております。

私に何が出来るのか?
そればかり考えています。

ボランティア・寄付・義援金・・・様々な支援方法はありますが、とりあえず今、自分が出来ることは、自分の持ち場1つ1つを祈りを込めて全うしていくことだと考えました。

私は、ヨガインストラクターとして祈りを込めてヨガを伝え、旦那は、糸島の海岸を巡回し、そのサイズやコンディションを観察し、携帯電話やインターネットを通して詳細を伝え、時には、危険を知らせること。
夫婦ともに海を良く知るサーファーだからこそ、今何をするべきか、何が出来るのか考えるべきかを常に頭に置き、自然への優しい配慮や直接的な支援にはならなくても節電も心掛け、呼びかけていくことだと思っています。

この大変なさなかに19日(土)に開講するLOTUS5周年記念特別クラス「「言霊ヨガ アワのうた」を開講すべきか悩みましたが、こんな時だからこそ、参加してくれる生徒達と祈りを込めてアワのうたを歌うのだと考えました。

今週からいつも通りに開講されていく通常レッスンも自分自身の練習も、こんな時だからこそ自分の持ち場で復興への祈りと願いを込めてベストを尽くしたいと思います。


*地震発生初期段階の今は、義援金も今すぐに出来る唯一の支援です。
募金・義援金受付先等を友香さんのブログでお知らせしてくれています。












| care | 11:47 | - | - | pookmark |
jala netiのススメ

花粉症の方にお勧めの鼻洗浄方法「jala neti(ジャラ ネティ)」をお教えします。
jalaは水、netiは鼻の通路という意。
インドでは、体の洗浄方法「クリヤ」の1つとして、毎朝やるんだって。

私も数年前からこの時期になると花粉症になります。
耳鼻科で処方される薬は、頭がぼ〜っとしてくるので出来れば頼りたくない。
東洋医学や自然療法では、漢方やハーブを取り入れた治し方や、食養もあるが、
何となく面倒クサいし、長期的だし・・・
薬のようにパッと不快な症状がなくなるほうがいい。

そんな私みたいなわがままな人間にぴったりなのがjala neti。
ネティポットに塩を溶かしたぬるま湯を入れて鼻を洗浄する方法。

ネティポットにも色々ありますが、
まずは購入する前に使わなくなった急須でもいいと思います。

私は、ヨガ友YOSHIKOから押し売りされたネティポットを使用してます。
大きさでは、このポットがいいかもです。
このポット一杯分のぬるま湯で片鼻分を洗浄します。
個人的に、これより少ない分量だと、洗浄不足の感がしてスッキリしません。


塩を溶かしたぬるま湯を入れたネティポットを持って、すこし、前のめりになります。
何の根拠があるのか知らんが、YOSHIKO曰く、
股を開いて、腰を低くしてするのがベストらしい・・・
一応、それを信じてやってみるが、その態勢をキープするのはキツイので、
低い何かに座って股を開いてやっている。

ネティポットを一方の鼻の穴に差し込みます。 
そして、ゆっくり、入れた反対側にからだをすこし、
水が鼻から重力で、出てくるまで、傾けていきます。
水は、上鼻道から、通って、下鼻道をとおって出てきます。
あたまを、わずかに、前のめりにすると、水は、口にいきません。
口は軽く開けて、呼吸は口でします。

鼻で水を吸い込もうとせず、重力で流れていきますので、
痛みもないし、怖くありません。

ぬるま湯がなくなるまで洗浄した後は、片鼻づつ
20回程勢いよく鼻から息を吐き、鼻の中に残った塩水を出します。
ドロドロとした鼻水と一緒に塩水が気持ちよく出てきます。

最初の数十分は、残っている塩水がタラタラと出てくるので、
いまいちスッキリしない感じがしますが、
全部の塩水が出てしまうと、とってもスッキリします。
鼻の中だけではなく、視覚も頭もスッキリとクリアになります。
何故か目の痒みもなくなります。
鼻の鼻腔内の毛細血管には、
目や脳に繋がる神経が通っているからでしょうね。
心配な方は、この後にマスクをしておくといいでしょう。

目が痒く、鼻がムズムズ、鼻水が出て、
くしゃみが止まらず、ティッシュやハンカチが手放せない・・・
段々憂鬱になってきて、イライラしてくる

朝、このjala netiを実践すると、1日中こんな症状とはおさらばできます。
騙されたと思って一度やってみて!

それにしても、あの時ネティポットを押し売りされて良かった・・・








 

| care | 14:54 | - | - | pookmark |
滞ってる・・・
 先週末は1泊2日の東京出張、週明けの会合、コナの学校説明会・・・色々と朝から忙しい日が続き4日程ヨガの練習が出来なかった。

今日、4日ぶりに練習を再開できたのだけれど、体がものすごく硬いのナンのって・・・。胸が開かないし、ハムストリングは硬くてなかなか柔らかくならない、股関節も硬くて、昔波乗りで負傷した右膝がパドマアーサナの時に痛む、そして腸腰関節に気持ちの悪い痛みがある。こんな痛みはアサナをとればスグに良くなっていたのに全く痛みと違和感が消えない。
4日間練習できなかった・・・というのはざらに在る。
でも、今回の4日間のお休みは今までとは何か違う。この体の硬さと違和感は異常だ。

練習の間、考えてみて分かった。
きっとこの硬さはマインドとリンクしてる硬さ。

来週から行く3週間のインドネシアトリップは全く心配事がないわけではない。
まず一番気がかりなのは、愛犬:ハルキのこと。もう13歳にもなる老犬で、すごい寂しがりやで甘えん坊。歳も十分とって足腰も弱く、耳も聞こえにくい。だから家族全員がハルキによりいっそう愛情を持って接しているこの頃だから、そのハルキを人に任せて行くのは心配でたまらない。お世話を引き受けてくれた友達にも迷惑をかけることになるだろう。

他にも色々と考えてしまうことが一杯あって最近は夜中の2時に必ず目が覚めて考えて、考えてなかなか寝付けない。見た目と違ってデリケートなB型の私・・・。

そんな心配事や考え事で一杯な頭と心が柔軟性を失い、体の柱となっている脊柱に詰まりと違和感を生んでいる。
プラーナの通り道のメイン道路である脊柱に詰まりや違和感を感じると、自分のエネルギーの循環が悪くなるような気がする。私にとってエネルギーの滞りは全ての滞りに繋がってくると信じているから、こりゃマズイ  全ての物事が全てうまくいかない気がしてくるし、現に今日もとってもイヤなことがあった。

体に不調があると心も病んでくるし、逆に心が病むと体に悪い影響を及ぼすものだ。そんなことは分かっているつもりでも、特に今日は心と体ってちゃ〜んと繋がってんだな〜ってつくづく思わされた日だった。

でも、生きていたらこんな時もあるわな〜っと客観的に自分を見ているもう一人の自分がいたりする。
前は「どうしよう・・・」「スグにどうにかしないと!」と焦って、からまわりばかりしていた自分だけど、自分を客観的に見ることで少し自分を冷静に眺めて放っておく時間を持つことができるようになったのも日ごろのヨガの練習のお陰なんだろうな〜って思う。

明日からは久々のゴビンダ先生のマイソールクラスが市内で始まります。
私はインドネシア出発前日まで参加します。
早朝4:00に起きてけやき通りまで通うのはかなりしんどいけど、私のエネルギーの滞りをゴビンダパワーを借りて吹き飛ばしてやる!!








| care | 20:31 | - | - | pookmark |
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