海辺ヨガライフ

糸島半島の海辺でサーフショップ&ヨガクラスを営んでおります。
日々の暮らしやお知らせを綴っています・・・。
MANDUKAヨガマット入荷☆

ブラックマットをはじめとした高機能かつ洗練されたヨガマット、
ヨガグッズ、ヨガプロップスを販売し続けている
米国 ヨガブランド MANDUKA(マンドゥカ)社のヨガマットが入荷しました☆



MANDUKAヨガマットは
高密度でハイテク、機能性に優れており
最高のパフォーマンスと耐久性を併せ持った理想のマットです

グリップ ★★☆ 大変良い
サイズ 60×173cm
厚さ 4mm
重量 約2.2kg
素材 天然ゴム、リサイクルシルク
表面 ゼブラ風ウェーブ生地
裏面 多孔質クッション
エコ志向の高いeKOヨガマット
高密度で耐久性に優れた天然ゴムのヨガマットです



表面のゼブラ模様のテキスタイルは
滑り止め効果を高めるだけではなく
目でも楽しめるお洒落なデザインです



持ち運びが楽なPROLITEヨガマット


グリップ ★★★ 大変良い
サイズ 60×180cm
厚さ 5mm
ロール時直径 約11cm
重量 約1.8kg
素材 PVC(ポリ塩化ビニル)
表面 テキスタイル仕上げ
裏面 多孔質クッション 
耐久性 約 2-30000回

PROLITEシリーズは
長年ヨガインストラクターやピラティスの指導者等
第一線で活躍するプロから絶大な支持を受けてきた
「ブラックマットPRO」の高機能はそのままで
軽量化されたマットです
5mmという厚さを持ちながらも
4mmのeKOヨガマットよりも軽く
私もイチ押ししているヨガマットです

MANDUKAヨガマットは
その機能性・耐久性が世界最高峰なのはもちろんなのですが
クールなカラーバリエーションが個人的に好きです

















 
| おススメヨガ的グッズ | 16:24 | - | - | pookmark |
ヨガリュック「YOGA SAK」発売☆

カリフォルニアから届いたばかりのヨガリュック「YOGA SAK」のご紹介

 このバックのユニークな特徴は『バックパックスタイル』です
街、サイクリング、外出先でハイキングや散歩をしていていも
いつでもどこでも【ヨガマット】を持ちはこぶことができます♪

全米のヨギーニ、インストラクターの声が
集められて誕生した<Yoga Sak>のヨガリュックは
すべてのカラダのサイズや形状にフィットする調節可能なストラップがついています
ストラップはほどよい太さがあるので
しっかりとフォールドしてくれて荷物をたくさんいれても肩への負担がなく
長時間背負っていられます。


鍵やお財布、スタジオカード、ペンなどのための
たくさんのポケットもあり
とてもベンリです


サイドにはペットボトルホルダーもあるのでこれからの時期
水分補給にかかせないホルダーですね

そして、スタイリッシュで機能性・耐久性がある<Yoga Sak>ヨガリュックは
ヨガブロック・ウェアやタオル・サンダルなどを持ちはこぶために後部には
おおきなコンパートメントがあります
ほかにも本やPCもはいるので、なかなかの大容量ですよ!!!


 
<Yoga Sak>のヨガリュックは
あなたのアクティブなライフスタイルをサポートしてくれます!!!

実は、ヨギーだけではなく、サーファーやスケートボーダーにもおすすめ
ヨガマットをホールドするストラップには
スケートボードも収納出来ます!


カラーも充実☆
【価格】¥12、800(税込)

1Fサーフショップにて販売しております

| おススメヨガ的グッズ | 17:57 | - | - | pookmark |
鼻洗浄

いつもヨガクラスの前に生徒さん達に
「今日の調子は?」と聞いているのですが
最近特に多いのが花粉症ですね

・鼻がムズムズしてかゆい
・鼻水が止まらない
・くしゃみが出る
・目がかゆい
・喉がイガイガする

ま〜こういった症状でしょうか。。。

実は私も、今の時期に花粉症の症状で苦しむ一人
朝起きた瞬間から目がかゆくなり、鼻がムズムズします

そこで助けてもらっているのがインドでの浄化方法の一つ「鼻洗浄」
花粉症の不快な症状に対して何の対処もしてない方
病院で処方された薬を服用、点眼されている方

ズバリ!鼻洗浄をおススメします

長女の果林も花粉症持ちですが、子供ながらにこの鼻洗浄の効果を実感して以来、
毎朝学校に行く前に鼻洗浄をしています
果林ももうこれはせずにはいられないようです

ネティポットにぬるま湯を入れ、塩を少し入れて溶かします
ネティポットのそそぎ口を片鼻に入れ
顔を少し傾けるとネティポットの中の塩水が重力で
自然と反対側の鼻から出てきます
このときは、口を開けて口呼吸します
塩水と一緒にドロドロとした鼻水も出てきます
コツをつかむと、鼻から喉を通って口からも
塩水を出すことが出来、喉洗浄にもなります
片鼻が終わったら
反対側の鼻の穴を塞いで鼻の中に残った塩水を出します
そしてもう片方の鼻も同様に鼻洗浄します

鼻洗浄が終わったら、立ったまま膝を曲げて軽く前屈します
前屈したまま背骨を伸ばしたり、丸めたりしていると
鼻に残っていた塩水がタラタラと出てきます
なるでけ全部出し切るようにします

これだけの作業であの不快な症状が消えるだけでなく
頭や視界がはっきりしてきます
この感覚を体感すると毎朝せずにはいられない鼻洗浄


なるだけ薬に頼りたくない方
どう対処したらいいか分からずそのままにし、常に不快な症状を抱えている人
騙されたと思って一度お試しあれ!

ネティポットは、当スタジオでもステンレス製と銅製の2種類を販売しておりますが
http://umibe-yoga.jugem.jp/?eid=940
ネットでも購入できると思います
この簡単な浄化方法で1日中スッキリと快適に過ごせるなら絶対やってみるべき!












| おススメヨガ的グッズ | 16:58 | - | - | pookmark |
ヨガブリック製作中

今日の「YOGA WITH BABY」クラスに来てくれた子供たちに
焼いた本日のYogiパンは、

ホシノビール酵母「シュガーバターブレッド」
無塩バターにきび糖を混ぜ、
クープを入れたパン生地の上にのせて焼きます
いつもより甘さのあるパンに子供たちも沢山食べてくれました♪

話は変わって、只今、LOTUSオリジナルヨガウッドブリックを旦那が製作中
すでに完売してしまっているブリックですが、今週末には販売できそうです


カメラを向けると、木くずを頭にカブって作業
見た目と違って御茶目な旦那なんです
生徒さん達、たまには話しかけてあげてやってください(笑)

今まで使用してきている定番サイズのブリックと、
今回はLサイズのブリックもご用意しております
Lサイズは、私がレッスンをしていく中で
このぐらいのサイズのブリックがあったらいいのに・・・
と経験値から決定したサイズのブリックです

ダンダアーサナで坐骨の下に敷くプロップスの量や高さが多い場合、
手の指先で下に押す矢印↓を効かせる土台の高さも高くしなければなりません
また、手の土台を高くしたバックベンドの練習をするときも、
より土台が高い方がより容易にアーサナをホールドでき、
胸の広がりを作りやすいのです
ボルスターを立てかけて使用するときもボルスターを支えるブリックのサイズは、
大きいほうが安定しやすかったりします

しかし、仙骨の下にブリックを当て、
仙骨を押し上げるセツバンダサルヴァンガアーサナをとる場合は、
仙骨に近いサイズのブリックを使用します
また、脊柱や肩甲骨をサポートするときは、
定番のサイズを使用した方が、より体を繊細に感じることができます

こんな風にアーサナのとり方によって、また意識させる方法としてによって
プロップスのサイズを変えていくことは、
より繊細なアプローチを自分や生徒に施すことが出来ます
1,2個持っていると大変重宝しますよ

| おススメヨガ的グッズ | 18:17 | - | - | pookmark |
買いの本


田んぼの鶏小屋の屋根を張り替えました。
蚊の襲撃や高いとこに上ったりとちょっと大変な作業だったけど、完成しました。
よしずを張った上に角材を打ち付けました。3年ぐらいは持つでしょう。

田んぼの稲も順調にグングンと成長してます。

昨年は4種の品種の中で唯一豊作だった
黒米(左側)と林田家からいただいたニコマル(右側)
黒米の太い稲と違って、
いただいた当初は、ヒョロンと細く短かったニコマルの稲が、
今では黒米の背を追い抜き立派に成長しました。
色は、黒米よりも薄い緑。
この長雨で川水が増水し、濁ってます。
病気が入らないように見守っていきます。

さてさて、今日も1日中雨が降っています。
雨の日は、家でゆっくりと読書にふけるのもいいですね。
立ち読みはしても、最近はあまり本を買わなくなった。
っていうのも、中身の内容全てに満足いかないっていうのもあるけど、
買うだけ買って読んだ気になっていたりすることも多々(笑)
でも、最近「おっ!」と思って購入した2冊の本。
パラパラ〜っと読むと内容もgood☆

1冊は「クロワッサンSpecial(保存版)」
発酵食品のアレコレが載ってます。
シンプルな材料で発酵食品を作れるレシピ満載
塩麹・ぬか漬け・トマト酵母のドレッシングやソース
キムチ・お味噌・黒酢・豆板醤・テンペ・甘酒・・・
様々な発酵食品の作り方やその使い方がわかりやすく、
しかもとっても美味しそうに紹介されています♪

2冊目は「yoga jounral vol.18」
「yoga jounral 」にしても「yogini」にしても
今まではアシュタンガヨガを主流とした「陽」のヨガに
スポットが当てられていたけれど、
だんだんとアイアンガーヨガ的な「陰」のヨガに注目が移行してきているみたい。
私がこの小さなヨガ場でコツコツと地道に伝え続けてきたメソッドが
やっと注目されてきていることは喜ばしい限りです
今回のyoga jounral に掲載されているアーサナのシークエンスは
インストラクターやそれを目指方々には大変勉強になる内容だと思います。
特に!!後半に掲載されている「ヴィラアーサナ」は深い!
ヴィラアーサナは、基本中の基本ポーズですが、
足首が硬かったり、大腿四頭筋が硬かったり、膝に故障がある人には
苦痛以外の何物でもないポーズでもあります。
(私がその一人です・・笑)
ヴィラアーサナを心地よくとる為のアライメントやプロップスの使い方も
細かく紹介されています。
ヴィラアーサナは、仙骨周辺が開き、
膝関節を屈曲することでハムストリングの制限を軽減するので
坐骨の真上に座り、
尾骨からしっかりと背骨を伸ばしやすく、
タダアーサナ・アドムカシュワナアーサナ・ダンダアーサナ
スプタヴィラアーサナ・スプタバッタコナアーサナ・・・
と様々な基本ポーズとリンクしています。

ここで最後に書かれている文章

ヴィラ=英雄
これはまた私達ヨギが、自分の世界に平和をつくり出す方法でもある
最近は、善行をしたいと思ったり、他の人を助けたり、
平和のための行進をすることが人気だ
それはいいことだが、
私達自身の内側に平和がなければ、外側に平和を作ることはできない
ヨガの英雄はいつでも自分自身からスタートする
自分自身の習慣が無意識のものであれば、
世界を変えることはできない
ヨガの練習は、モップを絞るようなものだ
モップが汚れていたら、床を綺麗にすることはできない
だから毎日マットの上に戻ろう
そして、自分自身の道に平和、静けさ、広がりを見出すのに役立つプロップスを、
おだやかさと明瞭性をもって使おう
これが、英雄のポーズからの恵みなのだ




| おススメヨガ的グッズ | 14:57 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
”LOTUS STYLE”登場
海辺YOGA-STUDIO LOTUSオリジナル「LOTUS STYLE」のYogi Wearを糸島から初発信!

ヨガスタジオに行く→スタジオでヨガに励む→ランチやショッピングを楽しむ

糸島を楽しむそんな一日をコテコテのヨガウェアーに着替えずとも、身軽にサラリと過ごしてもらいたいと考えて生まれた糸島初のYogi Wearです

今夏モデルは3タイプ

LOTUS STYLE タンクトップ


ボディラインをすっきりと綺麗に見せるタンクトップ。
左腰回りにかけて「LOTUS STYLE」のロゴがシルバーラメでプリントされています
color:ヘザーピンク/パープル
SIZE:M
Price:¥3,675-(税込)

LOTUS STYLE ショートTシャツ

サラっとした肌触りの良いショート丈のプリントデザインTシャツ
「LOTUS STYLE」のロゴがシルバーラメでプリントされています
そのままでもいいし、キャミソールやショートトップスの上に重ね着してもオシャレです
color:ヘザーグレー
SIZE:M
Price:¥4,410-(税込)












LOTUS STYLE セミロングTシャツ

サラっとした肌触りの良いややロング丈のプリントデザインTシャツ
気になるヒップ周りをカバー♪
ドット調にデザインした蓮のプリントがオシャレです
color:ホワイト/ナチュラル/ヘザーピンク/ピンク/ブラック/カーキー
SIZE:S/M
Price:¥4,410-(税込)



| おススメヨガ的グッズ | 11:23 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
Durance社 オーガニックディッシュクリーナー入荷

ヨガ場の目の前の海は、波のクオリティーの良さと水の美しさが自慢。
いつも使う洗剤は、自然に優しいものを使いたいといつも探し続けてきました。
ヨガ場のキッチンに置いている私のおススメの食器洗い用洗剤は、
環境だけでなく自分にも優しいアイテムに
目敏い生徒さんからも注文を受ける洗剤です。

Durance社のエッセンシャルオイル配合ホームケアシリーズ
「オーガニック ディッシュクリーナー」は、
98%以上が天然成分でできた、
環境に優しい食器洗い用液体洗剤です。
爽やかなレモンタイムの香りで、癒されながら楽しく家事が出来ます。

750ml ¥2,730−(税込)
店頭にて販売しております。



デュランス社はフランス・プロバンス地方の
グリニャン城を見下ろす広大な敷地に
ラベンダー等の畑とオフィス・工場を所有し、
製品の製造・販売を行っています。
「製品に使用するエッセンス・香料は
できる限り自社の畑で有機栽培し、
その他の香料も厳選されたものを使用する」というのが、
彼らのポリシーです。
デュランス社は大地の恵みを豊かに取り入れた、
プロヴァンスの香りを世界に届けるトップブランドの一つです。



| おススメヨガ的グッズ | 16:54 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
LOTUSオリジナルヨガブリック

アイアンガーヨガ・リストラティブヨガいった解剖学視点からアライメントを重視した
ヨガクラスで重宝されるヨガブリック。
待望のLOTUSオリジナルヨガウッドブリックが届きました!!

今までのウッドブリックよりエッジ部分に丸みをつけ、
皮膚・関節・筋肉によりソフトで優しいサポートが出来るよう改良しました。
LOTUSオリジナルブリックのサイズ・重さ・形には定評があり、
多くの生徒さんやヨガインストラクターの方にご愛用いただいております。
当スタジオにて販売しております。
1個 1、575円(税込) 残り1個

| おススメヨガ的グッズ | 13:13 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
ネティポット再入荷☆

入荷後、すぐに完売しましたネティポットが再入荷しました。
遠方の方は、定形外普通郵便(1個、送料200円)にて発送もいたしております。

前にブログに載せた鼻洗浄のこと。
ブログを読んでくれている生徒さんや遠方の方々が、
購入後すぐに実践されたようで、

「ひどかった花粉症が嘘のように落ち着き、毎朝欠かさずやってます!」

「鼻のムズムズ感が取れただけではなく、
かゆかった目もスッキリし、頭もクリアになります。」

「ブログを見てさっそく実践してみました。
私は、塩の代わりにアロマオイルを数滴入れて洗浄してます。」

「毎朝鼻洗浄をしないとすっきりしない感がして手放せなくなりました。」
といった感想のメールをいただきました。

病院の診察や薬の服用をすることなく、
花粉症のあの不快な症状が緩和され、
スッキリとした1日を過ごせるから
インド人の智慧は凄いな〜って思います。

花粉症以外でも、風邪気味だったり、頭がボーッとしていたり、
ダルさを感じる日にも是非おススメのクリヤヨガです。

ネティポットでも様々な種類がありますが、
使いやすさ、洗浄量、素材、金額において
自信を持っておススメできるネティポットを入荷しました。

銅製とステンレス製の2種類ございます。
下記の詳細をご覧ください。

【純銅ネティポット】



銅の高い殺菌作用
細菌は人間の目には見えません。
水周りで発生する、ヌメリ・悪臭・カビを防止することで、

銅の殺菌作用
が注目されています。

2008年3月、米国環境保護庁(EPA)は、

銅の公衆衛生における殺菌力を表示する事を認可しました。


体に触れるものだから、清潔で安心な素材選びは大切

銅の表面は微量金属作用により、常に無菌で清潔な状態を保ちます。
銅壺の水は何年経っても腐らないと言われています。

ちなみに、銅自体は人間に必要な、
血液のもととなる成分でもあります。
正常な血液をつくり健康を維持していく為には、
毎日の生活の中で銅を摂取する必要があります。
銅はさまざまな食品に含まれ、
一日に2〜5mgを摂取するのが望ましいとされています。

素材:純銅100%
サイズ:高さ - 8.5cm
 幅 - 8.4cm
 注ぎ口の長さ - 9.0cm
 重さ - 80g
 ・若干の差異はあります。ご了承ください。
価格:2,300円(税込→1,500円(税込) 
輸送中に出来た、若干のへこみがあるのでお安く販売いたします。
ご使用に差し支えるものではありません。
数に限りがございます。

【ステンレス製ネティポット】



素材:ステンレス製
サイズ:高さ - 10.0cm
 幅 - 9.5cm
 注ぎ口の長さ - 8.0cm
 重さ - 95g
 ・若干の差異はあります。ご了承ください。
価格:2,500円(税込)
 残り3個

| おススメヨガ的グッズ | 14:01 | comments(7) | trackbacks(0) | pookmark |
ネティポット入荷しました☆

前にブログに載せた鼻洗浄のこと。
ブログを読んでくれている生徒さんや遠方の方々が、
さっそく家にある急須等で実践されたようで、

「ひどかった花粉症が嘘のように落ち着き、毎朝欠かさずやってます!」

「鼻のムズムズ感が取れただけではなく、
かゆかった目もスッキリし、頭もクリアになる感がします。」

「ブログを見てさっそく実践してみました。
私は、塩の代わりにアロマオイルを数滴入れて洗浄してます。」
といった感想のメールをいただきました。

病院の診察や薬の服用をすることなく、
花粉症のあの不快な症状が緩和され、
スッキリとした1日を過ごせるから
インド人の智慧は凄いな〜って思います。

花粉症以外でも、風邪気味だったり、頭がボーッとしていたり、
ダルさを感じる日にも是非おススメのクリヤヨガです。

ネティポットでも様々な種類がありますが、
使いやすさ、洗浄量、素材、金額において
自信を持っておススメできるネティポットを入荷しました。

銅製とステンレス製の2種類ございます。
下記の詳細をご覧ください。

【純銅ネティポット】



銅の高い殺菌作用
細菌は人間の目には見えません。
水周りで発生する、ヌメリ・悪臭・カビを防止することで、

銅の殺菌作用
が注目されています。

2008年3月、米国環境保護庁(EPA)は、

銅の公衆衛生における殺菌力を表示する事を認可しました。


体に触れるものだから、清潔で安心な素材選びは大切

銅の表面は微量金属作用により、常に無菌で清潔な状態を保ちます。
銅壺の水は何年経っても腐らないと言われています。

ちなみに、銅自体は人間に必要な、
血液のもととなる成分でもあります。
正常な血液をつくり健康を維持していく為には、
毎日の生活の中で銅を摂取する必要があります。
銅はさまざまな食品に含まれ、
一日に2〜5mgを摂取するのが望ましいとされています。

素材:純銅100%
サイズ:高さ - 8.5cm
 幅 - 8.4cm
 注ぎ口の長さ - 9.0cm
 重さ - 80g
 ・若干の差異はあります。ご了承ください。
価格:2,300円(税込→1,500円(税込) 完売しました。近日中に入荷します。
輸送中に出来た、若干のへこみがあるのでお安く販売いたします。
ご使用に差し支えるものではありません。
数に限りがございます。

【ステンレス製ネティポット】



素材:ステンレス製
サイズ:高さ - 10.0cm
 幅 - 9.5cm
 注ぎ口の長さ - 8.0cm
 重さ - 95g
 ・若干の差異はあります。ご了承ください。
価格:2,500円(税込)
完売しました。近日中に入荷します。


| おススメヨガ的グッズ | 16:38 | - | - | pookmark |
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